[健康食品] 保護視力的食物

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1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。
8 G/ n  g! N; Y' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 R. N* I1 V: ^% L# @5 y" d# ^公仔箱論壇2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。0 r/ s/ l) d% |# ]1 V4 P5 G
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3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。5.39.217.76" Y, h- K+ \1 i$ j

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( V2 f2 ?$ x/ s1 T' W, l% |5.39.217.764、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。