[健康資訊] 型男索女保持年輕12式

甘仔超

第 1 式： 每天喝8杯水5.39.217.76+ C$ [1 S+ `. _& }
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥tvb now,tvbnow,bttvb( }  e1 e) J7 u: _$ i& R+ s/ u
第 3 式： 充足的睡眠, m8 I* W2 M' d) Y/ V8 S8 @# U

/ Y4 p2 _0 _, R# X$ e公仔箱論壇第 4 式： 多吃蔬果可抗癌2 |" }% m4 e5 b
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
: _! C. O+ N/ g5 J# @" rtvb now,tvbnow,bttvb第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
: ]4 T4 G; v3 \第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用5.39.217.76& D- Z; P1 u5 u# C

; X+ M* o7 s4 G/ l7 f1 o第 8 式： 吸收適量的維他命! q3 [& [3 S4 N# r0 p
                    維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.5.39.217.76  n9 ?5 G* C+ N# H
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
3 q' B/ U1 B2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b* n- e1 u- Y

/ ~* ~5 r! H: g7 Q9 l' G0 ^tvb now,tvbnow,bttvb第 10 式：注意保濕5.39.217.765 h6 i$ w2 \+ j& s
                  為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.tvb now,tvbnow,bttvb/ @0 e4 _" l6 G& g+ D% r1 A+ z
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第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁$ b0 w6 `  A, p( |3 X2 u
                  尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
9 Q% k( E9 x/ D; G) t( m; q公仔箱論壇                  穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
! Q% y4 n. L/ ?$ J9 l6 ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J$ u/ o% K% g- }! C" {
第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青