第 1 式： 每天喝8杯水
; S6 B9 `3 `+ a- K" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
h Z- ?. s. S: O公仔箱論壇第 3 式： 充足的睡眠tvb now,tvbnow,bttvb. i: v2 W- D8 \8 W2 W6 L3 Z5 P
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第 4 式： 多吃蔬果可抗癌; B l9 V% Z* P# o) h0 T
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
6 x/ z) |$ Q& ?( p, \第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
1 t$ R) h1 k$ _6 B M( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
! R! G5 w/ R: A6 a' S5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: e B2 v/ b$ L& R! m* z" J, s( ntvb now,tvbnow,bttvb第 8 式： 吸收適量的維他命
0 o/ ^5 P* s5 X' y. a5 U7 S% ltvb now,tvbnow,bttvb 維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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* u5 n; }0 Y. r, q; N. K/ vtvb now,tvbnow,bttvb第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
* @6 u# Q# v' i9 p2 T7 M' n公仔箱論壇 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
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第 10 式：注意保濕
' C6 y: w, l2 e2 W. x* k! R F 為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.tvb now,tvbnow,bttvb" _8 X9 O, N) `7 n8 e- t
5 H8 R6 Q9 i, N8 M7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁5.39.217.76- K1 w; Q6 k1 H2 Z
尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
9 \4 m# d8 W- i. w公仔箱論壇 穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.tvb now,tvbnow,bttvb1 H4 M9 m, X, k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~0 g0 u$ |9 ~1 V6 B
第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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