[中式食譜] 瘦身辣味牛蒡

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材料  7 U2 Q# [. f" Y) M2 M( h8 U
牛柳/牛蒡（切絲）各 150克、青甜椒/紅甜椒各 1隻、辣椒粉 2茶匙、蒜頭（切碎） 2粒、葡萄籽油 2湯匙
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( }+ B, u: d# z8 s$ p# {* B公仔箱論壇醃料
- B) p9 _- I/ C, \( l: D. \5.39.217.76生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙5.39.217.76. l: \: x/ K6 ?  H0 p2 f5 H1 \
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做法$ d  S+ K) B4 w5 p
1.牛柳切絲，加入豉油、糖、生粉和橄欖油拌勻，醃 15分鐘。
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" q+ a' B* j9 M7 ?% [& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.青紅甜椒分別切絲。
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3.開大火燒熱鑊下油，爆香蒜茸，加入紅青甜椒略炒後加入牛蒡絲炒 2分鐘。/ ^, M( a6 |& f1 o
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4.再下牛柳和辣椒粉，炒約 2分鐘至牛肉炒熟即可。
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