[中式食譜] 瘦身辣味牛蒡

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材料  5.39.217.761 X& g/ j- }/ v* b1 v" B6 k9 s! z
牛柳/牛蒡（切絲）各 150克、青甜椒/紅甜椒各 1隻、辣椒粉 2茶匙、蒜頭（切碎） 2粒、葡萄籽油 2湯匙
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醃料tvb now,tvbnow,bttvb/ ?9 V# Z2 i: ~; D, _4 A) `
生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙5.39.217.76) v+ b8 h3 c. n4 D: g( R! U
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* L6 n4 B/ J0 s5.39.217.76做法
5 q  D" n. `: l: n3 {, i公仔箱論壇1.牛柳切絲，加入豉油、糖、生粉和橄欖油拌勻，醃 15分鐘。
0 ^1 c4 P; Q0 Z2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ]- C9 P) n- O0 b) s# d2.青紅甜椒分別切絲。
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$ ]7 U: u, O- V" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開大火燒熱鑊下油，爆香蒜茸，加入紅青甜椒略炒後加入牛蒡絲炒 2分鐘。
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$ n0 F3 z! M( ?4.再下牛柳和辣椒粉，炒約 2分鐘至牛肉炒熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y- G# e1 Z5 }* q  F5 J0 W% s