吃太鹹，容易誘發代謝症候群？# O9 B0 B, N" M$ C; ?# z
6 v4 a" i& ?$ R4 p' y! o/ \* f7 i4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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( u, u4 I. f: g* ?5 Y7 R所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？公仔箱論壇5 \. w0 v% r3 m/ `6 W2 I( P6 V
5 a: O6 a7 M2 P' k/ s% ?tvb now,tvbnow,bttvb根據五個準則做判斷5.39.217.762 A& m/ s% }" I; P
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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+ I! T* s+ K( Z4 F6 M: o) i) A \2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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; j5 p% E& u9 }( n8 g3 {! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。公仔箱論壇3 R5 [1 G$ @; ^. r
4 k5 I* j1 b! M# Y3 r4 o; j7 p5.39.217.765.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl5.39.217.76, g" }; z+ r2 s
- D% p J/ s8 s) j公仔箱論壇以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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鹽是其中的一個原因2 c/ c. |* B9 E# C! Q% Z
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。公仔箱論壇! I7 {& O# C4 @5 ]
. J' m- ^" g! @3 B8 Y& b( M5 @林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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