吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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- `, J% R8 [$ f. i, x3 K撰文／春霓、圖片來源／shutterstock7 \) ]* w+ Z" H- Y
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( x( `, j2 M, i/ m( l2 p' s! O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h" h6 D% T% }3 s1 B9 A
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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根據五個準則做判斷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k" i4 b! o9 w$ C
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰/ C7 @( x. ~& s* Q
4 X9 u7 [6 U# H& w7 b1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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5 u8 }4 _2 F8 \' f, t3 L! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。公仔箱論壇0 u7 u& P7 p( B' M- z
7 r7 R) x8 o* r+ _; a* g d3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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: x$ w$ ~8 a5 g' N! _公仔箱論壇4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl7 r- P1 Q) `9 x4 V( A' n7 R% {) B3 j$ D1 f
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。公仔箱論壇7 n! j4 w' h, ?$ {- N9 k0 \3 S
( A9 {1 d. c' S; \公仔箱論壇鹽是其中的一個原因
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。公仔箱論壇0 b; L5 D; L5 K: C) R- b2 A8 B
) h& s: l5 D1 o9 [4 d: \' Htvb now,tvbnow,bttvb林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。' n: E0 q0 _2 @ B) C1 @! J
6 w# Q5 `1 s6 o/ ]/ K V: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v9 w u$ R: a( S n2 P- {
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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