因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。公仔箱論壇- g5 e7 O1 K5 ~8 n$ ^
- Z3 g! X4 @4 \5 V✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚5.39.217.76# T5 c, O7 _0 U% v# Y
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑公仔箱論壇- \: \+ V; q7 Q0 a5 _4 F3 z
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
+ L/ T- |/ e z$ Z6 j: A* \; L5.39.217.76皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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8 V8 s Q" M S% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
/ i( K" j/ ]) s8 n5.39.217.76衰老表現：視力下降、視力模糊tvb now,tvbnow,bttvb' [ H) K0 H' B. V9 g; F" \
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，' v' z6 U% h. C3 [6 a1 K
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
' R7 A9 x6 l6 E" K3 t3 h& g5.39.217.76衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
$ {: a3 n3 J/ r/ t# T胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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& E- Z( [/ p& @' U* ]1 |公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
8 s) T: K# D1 I4 Z/ a5 I衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠8 h! H. @8 ?$ F; F7 w1 \
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
! j% v3 ]4 Z/ i5 _熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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E4 a5 f* p0 m0 `公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
; N5 J9 b: A2 C O5.39.217.76衰老表現：身體抵抗力低，經常生病tvb now,tvbnow,bttvb" `- |" K3 S7 t$ E( [2 }
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
5 y7 V$ K- D3 h5.39.217.76成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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) M1 k2 |! ?+ k) K1 }5.39.217.76✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
( i! K/ _9 U; F+ x1 gtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：性欲降低，性功能障礙
# c. J% A$ H$ B( y: |9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {+ p4 K6 D9 R4 ~; k
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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' E& _ G4 y# o; P$ M0 T8 e9 D4 Etvb now,tvbnow,bttvb✰熬夜對身體的傷害7：高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N8 D! X$ Z9 F/ v& g8 K2 l( u
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。& b2 J$ K) N! n6 j8 d. g9 f
8 W5 H& \' v' E7 b. k/ e% x+ t. l, rtvb now,tvbnow,bttvb✰熬夜對身體的傷害8：失眠4 l* f- {( x3 c- X, h0 G' `0 [
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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, ?1 K# N) @: g7 M- {0 a8 e1 r5 A公仔箱論壇❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
/ I0 a I6 S \* U9 ~3 \% H% U m公仔箱論壇 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。5.39.217.765 m: i% G! e2 s+ X! C) s) V: X* I
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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