吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock8 N% A# D: }) S* ]& W" j
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？# h% I5 {) r+ L9 I0 o6 q" q
, x( q4 u- Q3 N; F6 N/ w9 ]3 gtvb now,tvbnow,bttvb根據五個準則做判斷tvb now,tvbnow,bttvb* `/ w" W Z. @2 d2 F
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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3 F3 ~) _' v+ ]1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B; s3 k8 s5 e7 v6 T. D# v
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。( {8 C* G* p1 u3 `7 i/ @
4 F2 { V, n- \ q6 e& Ptvb now,tvbnow,bttvb4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u+ L* U( P7 o; }4 c
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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7 I$ p$ w& ~; o" l: I4 l) d% G8 ?以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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: v0 p2 q. ~9 V6 U& t! otvb now,tvbnow,bttvb鹽是其中的一個原因
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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3 y4 G! j/ J- L. i }+ U2 M5.39.217.76林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。5.39.217.76' r3 F0 i0 t. k$ q
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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