吃太鹹，容易誘發代謝症候群？8 ]" R2 p/ k4 w6 o2 U
$ G& l/ b8 t; C3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撰文／春霓、圖片來源／shutterstock5.39.217.761 l. N& H l2 w# N
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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根據五個準則做判斷公仔箱論壇+ s6 P$ v) u; u% d& B2 V
8 `. T. u4 _) i& n1 w) ~) T林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰公仔箱論壇3 ^. |3 Z: A- m7 y# }
5 }! ^# y, \6 D9 J公仔箱論壇1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。tvb now,tvbnow,bttvb3 n; f8 |* B' l; C- s
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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+ b" L# P7 I5 I4 [" B) Mtvb now,tvbnow,bttvb3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。* k8 [7 B1 x# V" f' [% t
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl: y$ ~5 w; |* e: a
0 R( }! {/ |! J* j; q' ]以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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/ n: T# S( h5 w# \ k: M5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽是其中的一個原因
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。) s2 _5 C8 d/ q/ S' e% o- R4 R
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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