因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
# t- ]* Y3 ]3 m0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
# u8 z* c4 C! j( Z) P S公仔箱論壇晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
: R7 e8 n E+ R. B' [5.39.217.76皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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* g7 q5 Q9 a1 _+ B2 n; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 Z) c1 p) N% d ]
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
1 H* @5 e6 Z4 v$ ?- z" u% P衰老表現：視力下降、視力模糊
8 c+ o2 b8 Z% |! t( f熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
8 X7 z7 O0 P3 W$ \1 n3 W出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 5.39.217.762 b" ]; m+ g! w
9 Z( j: ]( g* K5 ^) Z, @2 p; T1 N+ d5.39.217.76✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
" B2 I. ~. N [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
/ E5 C$ I, D3 `- y) u# q胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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8 o( |# l2 t3 w/ i$ L+ c✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z$ i: q' ~0 o/ P0 C7 H6 w4 M, p, l
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠公仔箱論壇$ S$ i2 O, {0 u! A% U6 T
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
e* H" W* h' z/ i6 o& a, j3 Ptvb now,tvbnow,bttvb熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。0 J8 O- ^& Q2 g7 q# S) S7 H4 h
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
: c+ T3 }3 q- I0 p9 P2 U y. ~/ |$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：身體抵抗力低，經常生病5.39.217.76+ P8 v# K/ l+ O5 v$ H* B
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
3 z7 |* y- E# R2 `- T成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 8 r6 s8 R% l/ S( ?( P
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
1 }4 U+ S5 D8 k8 [衰老表現：性欲降低，性功能障礙tvb now,tvbnow,bttvb4 M% _1 f! i( |7 ]$ s; t: P. h
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持5.39.217.76; _, N& d. T6 k, ~+ X; n( }
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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. N' v% Y2 Y+ L5 b% I✰熬夜對身體的傷害7：高血壓公仔箱論壇$ |/ R' X' Y, q
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠tvb now,tvbnow,bttvb9 |% t+ e# n# w+ ?* q8 h$ V2 o
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。/ l2 r) l. Y, W0 U# X1 ~" h6 U
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，5 F) ?. F ?, ^: n4 s, {+ o+ q
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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