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材料及份量:5.39.217.76& {% H \% ^- Y9 d5 m
（2人份）
# q. x" ]) J1 j$ n全麥比高包 2個5.39.217.768 T# \7 d, L9 D
罐頭水浸蟹肉 1罐公仔箱論壇: P- F. y, Y: G5 p' x- K
植物牛油 2茶匙
7 x/ |$ t, N* @* m- s7 {5 A公仔箱論壇橄欖油 1茶匙5.39.217.76, q. ^8 Q k* f+ L
醬料:
8 H5 E: A5 G6 D番茄 1個
# R b1 v1 z. p7 ?tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥（切碎） 1個
. D1 p6 ]/ v3 j+ ~# }% g5.39.217.76紅椒（切碎） 1/2個tvb now,tvbnow,bttvb6 G0 i& z+ C% w
蒜蓉 1湯匙5 N/ y" O% ]. P% ~; M) g1 a
辣椒（切絲） 1湯匙
* B8 b$ K7 `/ v( k* r' `鹽 少許2 o. Z9 l0 R* S7 x: V' X
胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n" }4 [% J# f
製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R& ]" s. s; A4 }: L5 z! w3 m
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
, H5 @/ z6 R/ d2. 比高包橫切一半後，塗牛油。# J" Q/ L; e) \- V/ ~# R. l
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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