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8 V$ |2 l6 C! f" K; q/ ]; x2 qtvb now,tvbnow,bttvb主料：牛排300克。
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* T: j( H% X' i; d; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。0 d: |- k! e( Y' z. j6 [& R
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调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 o" j' a; ?0 z: s5 n- _9 s& o; H
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1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；5.39.217.76( y. a# r3 a) h9 V1 u( X; B
P& I" n2 p6 }& ptvb now,tvbnow,bttvb2. 把蔬菜切成块；5 ^; W4 @% k9 H* z
; |! P( ^% E: G4 S- p3 z' y `5.39.217.763. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；
, t" G3 f4 A+ R- i; {0 a$ @* B7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: ]' B- y. j. d/ D
4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；
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: n, h6 R% L5 _$ H- |! R5 h2 X$ qtvb now,tvbnow,bttvb5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；
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/ z+ Y! _ `/ ~: C3 N' }" H5.39.217.766. 加水，大火烧开后小火炖；5.39.217.76! P+ o* G, j: Q5 [! \
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7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；
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8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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