: s. L' y- E; m$ c9 htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 E; z( J1 H7 `" x( I3 y4 |% v
- h$ Q. }: A( }; N/ y \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主料：牛排300克。
5 n0 Q- r% G# m9 l* T) m9 O; [7 I0 o1 q2 m& q! B
辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。
+ I/ }. b! h( o! B7 L9 z1 y, I$ H4 u2 k6 u& V
调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。公仔箱論壇- }2 m/ I) r" C l8 w. k
公仔箱論壇0 g0 g7 K& {' u$ H
做法：
( P$ Z5 K1 b$ E1 L公仔箱論壇
+ k" V8 U L/ y" q) I2 x) u) V1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i7 M- {1 g: L3 Y- q# T0 l* f) p
5.39.217.765 h- y4 d2 W" W* l. q
2. 把蔬菜切成块；5.39.217.765 Z; m1 { B& D3 p0 `
8 W( B8 r Q( K' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；* T& E" `7 C7 a: `" f/ ^9 f: R
" {7 h7 [& Y5 Y/ \, m
4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；
! b, Q0 X6 H7 H8 z* Q, E, M$ \( |, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @6 U' Z* o5 E# _+ J+ j, L5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；
G% N; \# ?+ x+ H; j5 Y# S% V1 B公仔箱論壇
: |$ o( v' a2 s' Q- P# dtvb now,tvbnow,bttvb6. 加水，大火烧开后小火炖；
/ r1 B/ I; T9 ], G s S4 T公仔箱論壇
+ }* F. p2 l# t# m2 C7 Z, Y% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；
: a, \' x n' |1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( v5 W# S. U) o9 Z$ m9 [* d7 W
8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
| 