三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H) f4 w, b6 h1 L9 S9 |$ n {
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" H& e. C0 U6 q科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」; n) M6 t" t( L. A# Y* O
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『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。) @( y4 F6 V2 X2 g" ~4 \
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
( O$ \2 z3 c- x/ e: a因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
4 E. S& ]0 Q0 _/ d" {/ I因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S s5 V, _. i. D! z4 s) `; V
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@3 B5 R3 e$ G) t9 k/ ~; G: ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q4 u6 R; [: a( Q. M
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# u" l) O1 O+ z3 k* j( @; a3 ^' ?5.39.217.76科學家就提出了三個半分鐘： * ?9 j$ f" _/ N
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
5 J0 T# }$ d) p2 L. P% K公仔箱論壇2. 坐起來後又坐半分鐘； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S0 F& i! x% W
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。公仔箱論壇1 p$ B. p: ^* Y- l: H
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。公仔箱論壇+ h2 G' J& u, H) }$ g1 c8 y4 [ u
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」5.39.217.763 ~2 `. v. S- |( s4 M
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+ h* _# V) C5 B: P+ P! R2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三個半小時，就是 ： 5.39.217.76# O, ^& y$ w I2 u
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。 ) w6 L7 w o9 X8 F
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
9 i9 x$ Z0 [/ i3 v9 _5.39.217.763.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W2 i3 Z" w# r/ E! x; y+ G; Z
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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