三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!!
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- X+ w( k4 m% j- s ^4 g科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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! R' K d- ~- G$ \$ p『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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* V9 O i% J) g2 B很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
0 ^7 j' R3 T) {那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？5.39.217.76: t$ i8 ^: q8 b* G; {
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？tvb now,tvbnow,bttvb4 O" E$ U: p, T: v3 ]- @! T4 a
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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科學家就提出了三個半分鐘：
+ @- X2 S, T9 z9 k# q0 `4 @公仔箱論壇1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； 公仔箱論壇" u7 ?; o2 {. i7 R. q% S' d. Z# z
2. 坐起來後又坐半分鐘； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T1 K0 N& ]& v$ o4 B0 ]
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
7 ?5 A5 _, r7 U) Q. @1 k+ c" K經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
# q9 F9 w& D$ s) w# N; o有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」公仔箱論壇0 e/ Z* x/ v2 Q1 d
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2 A' }' D/ s/ B( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. X; O5 h6 i% b$ ^& l: b' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三個半小時，就是 ：
/ s5 I" X0 n1 \4 w; p1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
- E3 _6 F# M: N$ X3 F1 }+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
; p1 G' H$ L( C9 I& [4 m7 u3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病
+ m" }9 X* f& N+ J, M5.39.217.7640歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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