三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!!
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( W5 p( x* z+ u公仔箱論壇科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」公仔箱論壇) G7 @1 ]/ q" \+ M3 ?* N# h
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' `+ F8 I2 X5 c8 q5.39.217.76『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
9 Y- K1 S5 s, m* Q y3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
9 @" p4 j: g; M5 l" Mtvb now,tvbnow,bttvb因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
% d8 B( J& w' D7 E) N- g% d6 G因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。5.39.217.76( Z. j$ P8 |) C8 i8 P8 o3 _; p
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3 b# @# B# y3 i8 P3 K" Z1 F公仔箱論壇科學家就提出了三個半分鐘： , r% N4 H1 Y- @: J1 ?+ j" A4 H' i
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L# P. k' E5 k0 r. B8 g
2. 坐起來後又坐半分鐘； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n/ f/ Z2 R! M9 r4 f8 d
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。- q& [5 v6 [8 u7 R$ L$ _
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。5.39.217.76# j8 a/ ~( Y: [2 @: s# @% q
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」5.39.217.76$ L( [4 I2 l5 M7 Q$ p" V
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7 V+ I- H; P; S' X5.39.217.76三個半小時，就是 ： tvb now,tvbnow,bttvb6 s# }8 s' b$ N" Q. L
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。 ' U% K8 t! L) }( f$ {
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 9 m, h4 Y, E1 k3 S7 W5 B% J# O
3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病 % Y& [, g. u9 H
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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