三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!!
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% ~1 F" h# z/ P2 q9 f科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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5 t& S9 ?, M( D- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `& N" a7 e. {# t* h% _
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？. o; l" e0 r; B. I4 ?" S3 C
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？5.39.217.76. b$ J( i K& K; ?: z
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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科學家就提出了三個半分鐘：
" ]/ h" s1 ? u( D' @: }; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； " ~- U) f' U: S9 j b
2. 坐起來後又坐半分鐘； . C1 {3 U7 d; d6 q2 e
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
" j. [0 x- ]8 {+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
5 q1 a* E0 Q; ^/ [有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」, e0 t* \+ g/ s. O2 C
4 _' ?2 M. D# X' O9 c k3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; Q( e8 X4 n+ V/ K: T+ n* C2 [. M
, B3 v4 x- s V% U+ P+ l公仔箱論壇三個半小時，就是 ：
. D9 d: y f( O* E( Ctvb now,tvbnow,bttvb1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
' h7 M& F$ W) m3 E. t# K: ?. f5.39.217.762.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
p, `' p) G A* K, y3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病
, n- C$ p- }2 R3 C. htvb now,tvbnow,bttvb40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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