三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!! 5.39.217.765 ^) A# I& v$ u4 e' W
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2 g0 j! s4 u. \, ]公仔箱論壇科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」5.39.217.76& ^: ^* R) S4 c7 ^4 Y, n3 `6 w! N0 u
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『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
3 V4 A# k% J0 q% M那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？5 V4 r' L1 m5 @/ E8 g B
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
: a. C3 ?$ ?( u3 A+ t3 l2 [tvb now,tvbnow,bttvb因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。% }% M% A* i! z/ G
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科學家就提出了三個半分鐘： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~% e- @, h9 Z5 L; M/ h+ C
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
" O# Q8 ~( F9 ~/ A p" |' B8 u: j) r公仔箱論壇2. 坐起來後又坐半分鐘；
% Y* M* [& f% R; `* l5.39.217.763. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。9 v+ _) c7 o6 W. a' z6 |2 G
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
# l o) w' C- Y' h( N$ C0 ~5 o有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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三個半小時，就是 ：
% q9 x. N! j+ c' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]$ p$ V) f2 C8 D
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 , E( }' }+ ]/ e4 {, N
3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病 5.39.217.76& A* C2 e8 e1 z V3 i* p
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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