秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌
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) v6 ?8 y5 Y5 t# O* o- U* P: \5.39.217.76秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。
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中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。5.39.217.766 J4 v+ _& k+ m1 p0 y
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秋燥養肺 白色入肺5.39.217.764 U& x$ G2 F4 r5 Y- x9 l
. H7 @0 c# }" x r$ c0 r5 E% P有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb& C" l7 f$ Q. h$ ^% k. b, h
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另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。公仔箱論壇 t0 ?. S" X' H2 e& D
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7 U: n* C- O. l5.39.217.76合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。; S5 o8 H9 p5 k) o) R/ a5 }
* u# T8 E9 R6 |' K( ~* r: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防秋燥 養生2禁忌
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9 p( j; A" h+ ^1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。tvb now,tvbnow,bttvb1 F( v% X* n& V& h
& B$ E4 H6 N' v5.39.217.761.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。5.39.217.76, ~8 o+ J$ L6 ~+ S( ?! M7 b% e5 W
o" G% t' X5 y2 [7 w! n4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。tvb now,tvbnow,bttvb! \" C5 b& \7 P+ P* z1 H
2 k3 a% b% a% s% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴／強化肺部機能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I% c3 I" x5 n0 H1 Q5 p
) _; h3 v5 _0 |4 s, A5 Q/ l9 Jtvb now,tvbnow,bttvb而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W* a4 m& D5 A, q" [
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山楂百合川貝茶／止咳 5.39.217.76- ]3 M) L7 Y$ R. N6 ]* [* G( O* C
* v1 r7 I- ^( }; {; M5.39.217.76同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。 |
發表於 2018-9-28 02:43 PM
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