[健康資訊] 吃太鹹，容易誘發代謝症候群？

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吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？' G9 Z' P, p$ g6 L
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根據五個準則做判斷/ e0 T4 m+ N$ q$ ^0 C
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰" I) V  v4 M  }( V* n! I

- O3 G+ y9 }7 I  I6 A1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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; q2 b* [" k- M9 q9 s% h2 W; K公仔箱論壇2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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& H3 |' r( C: l" A) {5.39.217.763.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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- B8 c2 }! c7 |9 f5.39.217.764.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl# }) l* s; V/ z' F

  Q' Z; _$ S+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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' @8 G& X" o- E8 h& |0 C7 v  J1 H鹽是其中的一個原因公仔箱論壇+ d  ^2 Z" E$ {
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4 d8 w; y/ X, b, h5 q" Ytvb now,tvbnow,bttvb由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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8 B/ |) y' X+ ?. Y0 c林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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