防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
: q. `7 k. T* k1 B. T! y0 P
& @+ p- l" O8 H- w: n調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。
" U) v& B$ ?. T$ {+ u/ X) J公仔箱論壇5.39.217.76( A% J1 Z# b/ S0 ^. p2 H, d" u
+ e. S j& y4 b6 c1 {
tvb now,tvbnow,bttvb4 a: g) o `1 s; v
! s% x/ @# F) @6 O
# `& R% q$ G s% M
( j/ b% z# s$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。
; k0 k" I% c; ]& K! V5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J( [# a/ f0 x/ ~; _
銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足+ Q, G$ K8 h8 E( c7 F! B# C! i
% c4 v5 j4 [5 P" x+ ]/ X天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！tvb now,tvbnow,bttvb* d4 M8 q2 V4 y
0 D( Q8 ^+ y' I0 S( s+ l
例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t& t' s9 F. _7 }/ `
! Y" s; i, w4 _4 ?* c" F5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u1 o( u) c8 N. `5 b1 ~
0 m& b( ]$ d7 } c, r公仔箱論壇
/ G) r& b3 y3 D ^, ?5.39.217.76
+ L& H& d! j( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。
; S+ M) C# M8 ]3 R3 ~% ~5.39.217.76, ?4 j4 i+ u, x: t. x4 k
耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為
! }9 V( S: y/ }3 l$ L: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 g; E4 z( F; R s/ A
執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。
% c# t( T( N1 x2 r# Q S公仔箱論壇4 @& {# H& Q. G9 L2 A
1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。
( ], i [ D# W; e4 k3 t6 `7 @2 I/ b& @7 j! |6 [
2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。
/ ]! x, O9 \9 z. p7 {* f! jtvb now,tvbnow,bttvb) ]4 y/ u& W- m% y, b+ T
2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。
. r3 v7 r R0 w; d* a* Z" k- V+ ?tvb now,tvbnow,bttvb& r9 @, g, s$ u7 Y, k5 n" K* i
4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。tvb now,tvbnow,bttvb% O4 F) m' g7 g/ f0 T: T$ s; f$ D
& X0 C1 r1 i4 ^, v6 h5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要
3 m- H, t f/ c# [- @
; B6 D' j. F4 s p4 D1 q6 U2 O. l* D9 D: u3 E+ W. \
tvb now,tvbnow,bttvb" d. e( {# t z3 i' d
# z2 e7 G/ _- |5 d9 r公仔箱論壇
C$ ~7 }6 M# Otvb now,tvbnow,bttvb拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb) }$ m% U1 ^+ H
. Q/ C4 ^7 W. ~+ t
地中海飲食預防失智 降低生活病風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V2 W: o1 ?) r$ t- E
' q, t& l( n; U- Z
醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。公仔箱論壇 g, T2 x; x! C+ g, t
公仔箱論壇; R3 }% |7 L" s8 }3 q, V
事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！
, g' t4 k- m2 v0 J5.39.217.762 D! e( k' r! T$ L
@" G; J. O. k+ ?2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; t5 f; N4 f+ e) V1 d1 E1 A3 d% I
5.39.217.76. K. w, \" X4 t" ]- f6 \
|
發表於 2018-9-24 02:16 PM
| 
