1 B* |5 |1 Y8 c# I5 A2 H! Itvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
4 t3 T4 v+ u5 {; j公仔箱論壇
3 ?; X/ s, I0 ]里肌排4片
' l: A7 f' g9 @2 R+ U* a, O& `" g$ btvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h. P: A2 C) j( c
烤醬：" A4 [9 f& n \4 ^; g6 `% j
冷凍香茅 5根8 ^5 j7 R9 ]& Q7 N5 j" b ~& f B
; U& ~; t$ T* n
牛頭牌燒烤醬 6大匙
: G- _4 L1 J9 _# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 J S5 @+ Z' r! ? ]' {4 e j
【醃 料】
/ \" \& | P/ \" ?& J2 ptvb now,tvbnow,bttvb
! Q; s$ [/ N+ M4 D5 Z牛頭牌燒烤醬 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S" `* Q9 S9 B M
2 \5 w+ z; g* B m3 t( i4 U) b5.39.217.76【做 法】
* P3 K$ T( D- e2 ctvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇% I; h7 t" q3 F$ P4 ?, p
1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。
. g: a; e4 y0 {8 l6 N$ H4 e2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。
! {) K4 m3 @) J8 g0 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。
3 Y/ }, {, O2 D2 e% ]tvb now,tvbnow,bttvb4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
| 