網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…5 B; J' Z" w9 `7 ]6 J/ \! S" `
5.39.217.768 d. p0 w0 [. @" H! J
國人瘋減重，近年越來越多人尋求中醫的幫助，希望透過體質調理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？; A9 g5 U1 T0 ~1 h
@ R) N8 R9 w
4 r! }" \" p/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 ?$ c" f6 p2 q4 G W1 D$ |" ]( y
6 E0 g2 h7 K2 Q- w* ~6 E
白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z( `1 N5 G5 m, o7 y3 V
7 g( a% C& U& q- l彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示，在中醫五行對應季節和五色養生的理論中，秋季養肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需注意的是，吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S) G! D$ u& E( ?! M
2 V' Y0 \- q2 ^) T9 jtvb now,tvbnow,bttvb中醫大致將易胖體質分為5種，也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼，不同的肥胖體質，對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。1 }+ X( o; O- R' D f1 a
& a# t9 T. l+ G% V0 Z6 A
$ x+ H" Q6 \8 ^" ~/ Y5 D& x
( q7 n1 s1 C; j& v m吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
. V1 f) ], H: I/ Q公仔箱論壇
% X' L" Z2 X% q& Y6 G+ btvb now,tvbnow,bttvb這4種易胖體質儘量忌口+ {4 U# i6 V- \! R# d' U
tvb now,tvbnow,bttvb/ H( w3 ^. G3 |! h
吳莉瑩中醫師表示，脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者，體質本來就偏寒偏虛，若再經常攝取白色食物，很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況，導致體重更難下降，因此建議平時或服用中藥期間，儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖，脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕，氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。
+ e* V& \1 a" xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 J% O: V$ G1 ^( ^) {" Q
若是壓力族，通常屬於肝鬱氣滯型肥胖，經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環，不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外，多泡「玫瑰花茶」飲用，或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。
7 o( i3 G ?1 Y) i4 A2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- e9 N( k( ?+ G, o1 v公仔箱論壇
- m" m0 m; {6 a2 G! a
9 W$ s2 D+ l- E中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。( B6 u0 M) w- j4 }2 [
公仔箱論壇& N3 w7 Z8 F! F# K" }; Q8 E: v9 t
而肝腎兩虛的肥胖者，常見於老年人和熬夜族，如果攝取白色的寒涼食物，會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢，長期不僅難瘦，甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口，改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！
( [2 ]! E; j% ]% J9 ^公仔箱論壇, f( s( U# |- v; S; V/ m- m! H
胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！
2 a9 Y# ~4 m, ~1 ~. {/ H7 u公仔箱論壇
8 N$ ^) F- L$ U0 ]4 Y! Y. z公仔箱論壇至於胃熱痰瘀型的易胖者，常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，有口渴、易餓、喜冰涼的表現，原則上可以適量吃白色食物調理，但仍要注意「適量」，以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質，治療和調理時更加棘手！而這類體質的人要擺脫肥胖，飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。
( j$ g( j, ~; W7 M& Y
# f) p4 F+ Y5 y: X2 S* w5.39.217.76【健康小叮嚀】：5.39.217.76: k. u7 [% z* \: q3 L, W
公仔箱論壇# K/ @* V. u! n& z5 i$ i; R
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議，有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師，確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不償失。 |
發表於 2018-10-5 03:30 PM
| 
