[健康食品] 泡杯養生茶飲 有效減緩腸胃不適

hamtu5168

/ [, D* l! i% ntvb now,tvbnow,bttvb作者： 健康醫療網／林怡亭報導 | 健康醫療網 – 2013年3月2日 上午8:47公仔箱論壇0 ^3 L- m8 J. B: s0 X* ?* ?1 z
. C8 E8 T' R8 G5 n8 n/ @5 ]
tvb now,tvbnow,bttvb& n& j/ @1 P& ^+ Y# a& U
7 Q6 }4 \- N; d8 G
（健康醫療網／林怡亭報導）面對滿桌佳餚，免不了食慾大開，以致許多人會有吃太多，進而導致腸胃不適的症狀；彰化基督教醫院中醫部醫師許博期指出，民眾可以透過泡養生茶飲的方式，調理腸胃，減緩油膩飲食造成腸胃的脹氣、便祕等症狀。
9 {/ A3 B5 x9 h) a6 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( }. _- C' Z; D2 _
包括健胃茶、減脂茶等都是能減緩腸胃症狀的養生茶飲，像是健胃茶就具備減緩消化不良、腹脹、腹瀉等功效；許博期說，而減脂茶則適合運動量少、體脂肪高、腸胃消化功能不佳等民眾，因材料內含有山楂、荷葉等，其中山楂具有消食化積，可有效消化油膩肉食積滯。
) ?1 v/ G7 y* Q1 |4 E+ S8 O" Z5.39.217.76
" B$ k; C5 U; t2 I" a- H5 i/ H) b許博期進一步說明，製作健胃茶，必須準備紫蘇葉3錢、厚朴2錢、藿香3錢、陳皮2錢、甘草1錢，並加水1500c.c.，浸泡20至30分鐘，大水滾煮後再轉以小火，加入適當冰糖調味即可，而減脂茶則是準備山楂3錢、荷葉3錢、決明子3錢、甘草1錢等，用同樣方式處理，即可服用。4 H# \  ^1 [) M/ J, m% r
公仔箱論壇' z; x; g$ y5 z
民眾可在飯後來一杯養生茶飲，有利於幫助腸胃消化，代謝過多油脂；許博期提醒，節制飲食才是保護腸胃的主要關鍵，唯有掌握均衡飲食，減少攝取過多油膩、刺激等食物，才能真正避免腸胃過度疲勞。