吃太鹹，容易誘發代謝症候群？tvb now,tvbnow,bttvb& b- c( q \4 Q0 ^4 ]. e- |0 ~
# H8 `! ?. K+ `1 I3 l$ U
撰文／春霓、圖片來源／shutterstockTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F% f1 g- L2 M: X! S
0 U L/ } ]1 A9 J公仔箱論壇# T/ e4 Y2 D# u6 A) g) n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P9 G: X0 u5 O
( W8 X5 Q# h+ _5 P- X mtvb now,tvbnow,bttvb) [1 [( ~1 N: b$ U
6 Z: b- N) X5 ^6 a2 _( _ [! h5.39.217.76所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
( M$ }# P, @4 ]6 h5 O; Q, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" t2 g o$ g6 V5 y" B. R公仔箱論壇根據五個準則做判斷
5 m! o% y6 R/ x O: K0 g5.39.217.76
# V' `3 g" r/ n* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰tvb now,tvbnow,bttvb0 ~* v3 }8 V2 E& [
tvb now,tvbnow,bttvb- _; [% a3 h4 p8 d) h; D0 k% m
1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
# S" M( D) p% I. Q& H5.39.217.76
x7 w; A5 A4 S. |2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。tvb now,tvbnow,bttvb! Z- o. n$ S9 l. `7 H) K
" ]; W) D# A# `; g2 N0 F) |公仔箱論壇3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
3 H! [4 ^+ |8 T! O* E: \' X! |7 M公仔箱論壇
- e; w( L9 Z1 ~2 t5 d公仔箱論壇4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
/ S4 I" u4 E6 D! Y* u8 M" G9 w" R
5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl5.39.217.76- R4 r0 S2 I& z; z- H* F' c
+ ~0 {& r0 ~4 q9 C
以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
! \9 b" L, ^1 Ltvb now,tvbnow,bttvb- b& a+ X+ N! K7 k: k( H
鹽是其中的一個原因公仔箱論壇, j. c8 e' x8 M: m) i5 a
公仔箱論壇- c9 a+ _' z- i. i- d8 o( P p
5 o; p2 \+ t8 t7 K+ v3 Z" a( r5.39.217.76
) c: B5 h2 Y* v. _% c公仔箱論壇5.39.217.760 U) ~# N4 t: D E7 V) p
! t7 e9 g6 o* y) n+ Q% ^. K5 {5.39.217.765.39.217.761 f$ K9 n# V$ c/ q. T( r" b
由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。. s/ M. _5 e/ I S- E" x0 ^
tvb now,tvbnow,bttvb) t) C& a1 s4 J; R, t" w9 o7 S l+ B
林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
5 c. M' C' N# L: D' w公仔箱論壇公仔箱論壇5 Q* }3 z2 {& e7 G/ K
4 ~, y% S& V, A
|
發表於 2018-9-28 02:58 PM
| 
