[中式食譜] 瘦身辣味牛蒡

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材料  " D. |" Q: j8 L* A' X. w
牛柳/牛蒡（切絲）各 150克、青甜椒/紅甜椒各 1隻、辣椒粉 2茶匙、蒜頭（切碎） 2粒、葡萄籽油 2湯匙5.39.217.76) `9 C2 B% k) m+ ^! d
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醃料tvb now,tvbnow,bttvb+ s( q' k$ y2 G4 |! d
生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙( F( S) @, y- q* l/ L  z6 O
5.39.217.763 p% u. ]4 [( l" z4 g$ N

5 x2 q8 n+ l! T公仔箱論壇做法
8 x  T' ]- g+ k. B" ]- D5.39.217.761.牛柳切絲，加入豉油、糖、生粉和橄欖油拌勻，醃 15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; N% ~" I) Z$ V: _  J
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2.青紅甜椒分別切絲。. H7 M* t* ?" X" w# J. V9 }

# |3 V3 O0 _) b0 R! c, D( }0 b3.開大火燒熱鑊下油，爆香蒜茸，加入紅青甜椒略炒後加入牛蒡絲炒 2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' r$ l1 b) I0 H1 n/ C: F) B  ~

5 t, J- ?& A% y0 |2 v- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再下牛柳和辣椒粉，炒約 2分鐘至牛肉炒熟即可。公仔箱論壇+ E( W  j! {0 r3 F* I) G9 H# S