[中式食譜] 瘦身辣味牛蒡

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材料  
' F- [* L3 A$ ^/ x( O' Q牛柳/牛蒡（切絲）各 150克、青甜椒/紅甜椒各 1隻、辣椒粉 2茶匙、蒜頭（切碎） 2粒、葡萄籽油 2湯匙( Q4 r8 _' x' R2 G) }! L9 Q

! M7 A' P$ G* b. z3 E5.39.217.76醃料
4 ?$ O; H0 c/ l# d1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙公仔箱論壇5 j  k" J( O+ f
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5.39.217.76( g5 O2 H  w* E7 C7 T; S8 i- t0 g  W
做法6 d1 W1 B% Q( c7 D/ d
1.牛柳切絲，加入豉油、糖、生粉和橄欖油拌勻，醃 15分鐘。公仔箱論壇1 {7 b0 ~/ Z* Q2 E  e2 d

! V7 \2 e+ W4 ~2 p! B+ h5.39.217.762.青紅甜椒分別切絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S1 u# S2 s' I, o7 b/ J
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3.開大火燒熱鑊下油，爆香蒜茸，加入紅青甜椒略炒後加入牛蒡絲炒 2分鐘。
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% l: z- ~8 q3 L+ E1 V4.再下牛柳和辣椒粉，炒約 2分鐘至牛肉炒熟即可。公仔箱論壇' P+ H( b0 M0 V) p2 @