吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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4 ]8 p) N/ {6 W- e撰文／春霓、圖片來源／shutterstockTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C- s8 n, g9 V2 | L: H
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？5.39.217.76% t- _ J: f& i
0 A# C' l! x4 }) w' x1 O& p. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據五個準則做判斷
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+ y/ x6 ?- b+ c. [# b, b5.39.217.76林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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% R ?( p' I" }8 [0 [- H( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。tvb now,tvbnow,bttvb' t! ?* Z/ @" J
+ r2 h: ~( `6 [+ M. L1 T4 Y. f+ y3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。tvb now,tvbnow,bttvb6 K( C6 J" p# u- Y0 {; `3 N4 g
" X3 W4 m1 D7 B' p+ p& \公仔箱論壇4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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9 w2 r' H/ z2 b* C: S6 o" B& y5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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$ O: v# c6 Z, M [. k公仔箱論壇以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。公仔箱論壇* A4 Y6 I' a" E5 J
9 ^0 J4 p+ e! O鹽是其中的一個原因; L) b* V: w* D! _; S% h
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。5.39.217.76! g6 J8 z' Z4 v; \- z0 T) O! K) s V
$ B* J9 t0 T: X8 h" P. g( T5.39.217.76林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。tvb now,tvbnow,bttvb4 e+ @# Y6 w* E D) E6 ]6 c$ h* }
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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