秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌5.39.217.76- a; i/ x; v) U7 e
7 R5 T/ V5 g7 t公仔箱論壇秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。5.39.217.763 b5 I% r* L7 d: [) v, Y
+ m1 b! y/ t1 y$ y$ n公仔箱論壇
( K: f/ d; t1 d: M$ Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: b# v; o K7 o- D# l& z
0 o/ x7 s8 x6 O) S- w公仔箱論壇
% W6 j3 j! f8 `1 G- g# l, K: l公仔箱論壇公仔箱論壇# { ^1 i/ y$ q+ d2 g" A
中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z5 @, ~' T2 `& K+ h
tvb now,tvbnow,bttvb# ]( U3 t( ]! Z! h u$ v
秋燥養肺 白色入肺
( R% H! z: c) Z( Z* C7 x5 Vtvb now,tvbnow,bttvb
+ U* L$ f; p6 v* Q( B* N. f6 q公仔箱論壇有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。
( A, l: l" a! t, D0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q- `. {- I" o( _
另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。tvb now,tvbnow,bttvb* d& _+ {6 Q: l3 U+ Z3 H) c
8 [9 ]6 A. p r# F
5.39.217.76; T( x! U' p' \ G! w5 D) ?
5.39.217.769 `( h$ \2 S% U+ P# F4 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B5 t9 R1 {$ m. B! J
; ?* ?% |1 H* v: d- n4 T9 e: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。公仔箱論壇# i9 ^6 S- ]/ D8 T, n
( P' y: z1 g. s* I0 L2 C7 t! V5.39.217.76防秋燥 養生2禁忌tvb now,tvbnow,bttvb' X$ g- ]: j) g G& u
5.39.217.76& @3 G% C1 U: d3 A3 T2 g/ `- @
中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。公仔箱論壇8 W% v6 A/ H5 j; V0 c S2 Z8 H
公仔箱論壇% ^5 G c4 \! Y# s
1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。公仔箱論壇 T! p) H- h/ G% Y* s6 C
公仔箱論壇. u, a& u, F* ^ U( _
2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。
t$ y8 O3 y/ v, v( a0 `5.39.217.76
7 C' d: p% Q$ c+ n/ x! ~8 ~! @合谷穴／強化肺部機能
/ \4 }: Y2 t& i. @+ ~' @! N7 n$ `tvb now,tvbnow,bttvb
% M0 ]5 A% s8 c4 P; D* D' T而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。
& E0 H8 }& h+ X0 \5 Atvb now,tvbnow,bttvb T4 Z, o9 v' [: T* J% d' T. K
山楂百合川貝茶／止咳
( {6 {" a6 \8 r4 }' T' w) V5.39.217.76
' E3 ?3 {* L% h T# Ztvb now,tvbnow,bttvb同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。 |
發表於 2018-9-28 02:43 PM
| 
