好累喔，書怎麼都唸不完
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 5.39.217.76* I$ \ ?/ q# {- H7 D9 z9 T6 l- z
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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。3 m/ f8 J# h1 w7 a4 d7 F: n b
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喝茶飲
$ H3 D+ {2 t$ H; g; {; i- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
! B3 [, V8 w% F' O9 P: d* _功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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7 e% m! U9 {1 A公仔箱論壇 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。5.39.217.760 ?1 [0 R& |8 g S
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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1 [$ h) P6 L- y: i, mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z- M0 R1 c# F+ H7 n5 b- @
 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。5.39.217.769 { j) v9 n% X- Z4 ~ D- e# G7 x
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^. w7 M# L1 H2 n% G# F) b! K
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。公仔箱論壇 M, w E- E: S4 _- X
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 . g8 v# @, C' E" _/ n* x: |) w
# d o1 Z. U- H9 _- q; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 U+ N8 B! I3 c7 _6 c3 R6 h3 L公仔箱論壇按穴位
2 R, ?3 Q! H. _3 Y# @, a) T0 B# L9 o& M3 f8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 g! w+ u/ G0 w' d+ p
% i: T5 K6 b2 U) `4 U" ~" f 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
1 f; a3 k' w! I5 i* a1 ?0 |# }按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
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N1 Q( N- f. g: w1 s 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。5.39.217.76# z( d2 D1 C, F( Y e6 L
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。5.39.217.760 x# O9 n9 H( Z
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 5.39.217.76) j& x+ q! @- `* U$ ?' B1 v
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4 c. {6 Z* U( s9 a% b1 T0 H公仔箱論壇 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。5.39.217.761 l6 Q- h+ r; `
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。tvb now,tvbnow,bttvb! Z" u' H+ z* G" O, v
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
) z. J+ b# n7 K3 C公仔箱論壇功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
' P1 p6 o! C+ c: N公仔箱論壇按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 公仔箱論壇2 k/ }' b* Z" H1 \
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! \6 C# n7 l8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 o; F z* M8 ?3 R5 v
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醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
7 c! H' r% W. T6 Z) @公仔箱論壇考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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