好累喔，書怎麼都唸不完
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$ Q$ G: k* `( t$ X1 W( ytvb now,tvbnow,bttvb日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 公仔箱論壇: _# m$ ~* e% t6 ?, o0 \4 j7 e
# b; @/ l' {* j" B" q# ]中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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2 }* c, a* ^ L5 m喝茶飲
5 _' {! `' Z0 i) W. t0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 tvb now,tvbnow,bttvb) I- f0 }# V8 j/ e! b% C2 |
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。7 X7 g2 X9 T% }/ i* f8 `- y' h( u
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 0 ]6 E0 Z6 ]8 Y3 C4 Z2 R. Z
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m0 {7 U6 W+ o# B, Q' z 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
8 x4 b( Y% M+ R* h3 [3 _功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 tvb now,tvbnow,bttvb4 [/ r4 ^& L6 d
! Z* ?" z- f8 w5 { c2 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?; p* y! O6 F$ y( b: h
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 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
. Q# [- Q! r6 u C功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
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5 |3 g- S7 L1 F7 ]3 _" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 o: E3 M2 f4 m* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。公仔箱論壇0 A7 g/ {0 Z0 x8 r/ ?2 H7 \( R
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 / l+ n' S, ]6 z* q8 F
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按穴位0 U7 e( n; E2 h& }$ \+ a# I6 a& n
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 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。tvb now,tvbnow,bttvb. m; X/ O, S" G# J1 p1 F2 `
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 ) C6 U2 x$ Y5 ?, b3 S. Z" x
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) B( o) _) |# T7 ^! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。公仔箱論壇( @9 g' `& F! P
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。5.39.217.76( u5 B x; ]4 l: u& H0 A
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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4 I/ ]; C3 u5 i8 Y" T- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。tvb now,tvbnow,bttvb: R3 Y* E( F* `
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
8 x) O: l: O) T: r8 G9 c# X5 v按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 tvb now,tvbnow,bttvb* D2 M+ K) l# b2 e0 Y
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e; ]$ x. c# l4 u, t
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。公仔箱論壇1 d# o1 W6 k( _9 F4 G5 G
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 5.39.217.762 }+ k: V8 ?# d/ c
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+ @) n: i% K4 z, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠+ D& i- h8 ^; Y$ }, ^* }7 h( `8 C
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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