医学认为，人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急，却并非良策。
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医师提醒大家，夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。9 D6 _, a& M/ S9 J+ R5 f% S6 D1 m
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一、热毛巾擦身
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夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。
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二、洗热水澡
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. o; t' r: r3 Q) @8 `+ s7 E 夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。
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三、热水洗脚
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1 g6 ^* k% w6 W+ q& e7 {, b 脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。tvb now,tvbnow,bttvb) S4 B# c& x, {! F/ q
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俗语说得好：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适感。$ f3 u, q) p F# A1 p3 @- i
) B1 B( _1 h5 s0 z5.39.217.76 四、喝热茶
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: R, x. x: @, t, A# B9 z0 w8 g E& ` 冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。! N$ M0 `: P: r* u$ V; [/ R+ k
+ s( J0 t F) V% s0 I4 z公仔箱論壇 另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。 |
發表於 2007-10-26 07:37 PM
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