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b/ u! [9 d7 R) |! n+ v% u急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量公仔箱論壇 s* _* Z( t, d
# ` y3 ]1 A6 Mtvb now,tvbnow,bttvb做 法
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/ L' \; [- W7 S: j- n4 [8 V1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb# w) }. n! C2 I; F6 D7 R# h* j
4 b0 L+ E# |* A- {4 K" K5.39.217.762. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。 5.39.217.76! W, C! D' N) a. u# K2 j/ Y4 j. w
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3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。
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4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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