$ Q2 w1 \2 K, ]tvb now,tvbnow,bttvb材料及份量:
7 u3 k+ e* t6 i/ d: Z- v（2人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s: e) G6 u8 D0 i, j
全麥比高包 2個
7 w- D. O8 B$ M7 I5.39.217.76罐頭水浸蟹肉 1罐tvb now,tvbnow,bttvb% \2 g5 J% g7 ^9 N6 t0 \
植物牛油 2茶匙
4 q; z% ]' u: V$ ?* h7 P9 P橄欖油 1茶匙
9 o2 v9 C+ M- |- ^- h2 ~5.39.217.76醬料:tvb now,tvbnow,bttvb8 {1 M2 y) V3 { N' O+ p- m) I2 p
番茄 1個
5 i- h0 c7 Q0 x0 A+ }8 [tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥（切碎） 1個
# k0 |* n5 h$ f4 v- F W# R; l5.39.217.76紅椒（切碎） 1/2個tvb now,tvbnow,bttvb+ }- K F: K1 b( \ F* P
蒜蓉 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: z6 P8 W$ S9 C4 L4 [5 u
辣椒（切絲） 1湯匙公仔箱論壇0 j7 `8 ?. ^# r8 X( c
鹽 少許
k) R* _ P3 F! ^% X& Z4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 少許
; s( Q& c9 ?) g, m C7 a, h) K2 e3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:
+ ~4 j6 B7 k4 j, v公仔箱論壇1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。公仔箱論壇2 g. K5 R2 J" C; B1 p5 g+ ~: Y
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
( G6 W4 r5 d$ o$ y* @: q# S2 j公仔箱論壇3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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