5 ~) D. Q c) L+ [- c公仔箱論壇材料及份量:3 B9 N0 @: s3 n, j" }4 l* e3 g
（2人份）
/ A* s) H( `3 }9 Mtvb now,tvbnow,bttvb全麥比高包 2個公仔箱論壇. ?8 @; P7 J( a0 @' C& |4 n4 d
罐頭水浸蟹肉 1罐5.39.217.76: I1 g- d5 u8 R" n# u# N ]. `
植物牛油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N/ K6 ^1 q2 B8 C7 d3 ^
橄欖油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N! _; d* f: d8 ?" m9 C
醬料:
) R2 t7 O4 B3 g) ?6 Q* S2 j番茄 1個
6 l4 u# N) j. P) I( B" k洋蔥（切碎） 1個$ i1 T; L2 M* P" J) _" X8 h
紅椒（切碎） 1/2個* |/ |+ R3 T* U4 y
蒜蓉 1湯匙
1 _$ x) j7 j& v" ~- g0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒（切絲） 1湯匙2 G" L* Q9 e- m
鹽 少許* B, F3 L1 @3 [9 v# i9 X
胡椒粉 少許% x3 ?5 u+ D9 Q! u2 M' }
製法:. \$ N1 z, u, x& G7 @
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。* }9 K- K6 m' a7 a
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。tvb now,tvbnow,bttvb! I. q- m8 a1 u* T3 y
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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