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$ B! H: w. V/ R" a. |7 A公仔箱論壇食材：公仔箱論壇: j: {# P9 e1 c: [4 k3 x+ j: B
鸡肫 300克
- r; j. t1 k6 q2 x3 W黄酒 少许tvb now,tvbnow,bttvb- N f& O$ t* |7 ~" E: }* V' x
干辣椒 少许
' z! q9 M$ u! V8 H! o* ?花椒 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z4 h. U& b6 U |5 l
青辣椒 2个5.39.217.76- O% q) j* h4 Z) u% J
郫县豆瓣酱 2大勺
& j+ }8 X o6 J$ o$ W0 r$ Q8 }tvb now,tvbnow,bttvb葱 1小段5.39.217.76' X" q! m1 `8 y y# \/ |' w
姜 3片 x; h) ~) o$ n5 k* `# N- J
香辣椒 一小勺5.39.217.76, V, z4 k2 R" V. ~
香油 数滴tvb now,tvbnow,bttvb4 O9 q8 H) F5 X7 e) q5 b
白芝麻 少许* ^+ J5 O8 N4 Z6 g# w `. i) M! n
色拉油 3大勺
% s% K9 [) G7 }: s: F5 G5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% a" K1 |' H) z" W1 c% U做法：
4 X/ d1 a( E; F. }! Ptvb now,tvbnow,bttvb1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
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2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
/ ^) s; x) B! v% }6 f4 W3 H: d公仔箱論壇待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
' K: Y4 \5 a8 |0 a! b5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?* p" k/ R, y4 O" {+ h5 y$ H
3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。9 u; s2 h6 Y, d
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& }, M$ }, m# h# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。tvb now,tvbnow,bttvb" a1 K; l. N f' f
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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