枸杞性味甘平，為茄科落葉灌木植物寧夏枸杞子的成熟果實，主要產於中國大陸內蒙、寧夏、甘肅、河北等地方，相當受到民眾的青睞，因為適合用於養生保健。 ?2 d) b7 ?+ L: p7 Q
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- v3 G/ f1 o7 v4 c7 ?, o" v" |, z( B執業中醫師翁瑞文昨日表示，傳統中醫認為，枸杞入肝腎，有助補肝明目、益氣生津，加上嚐起來味道甜，既養生又可調味，相當適合加入藥膳。枸杞又以寧夏所產的枸杞最優，具有肉厚、粒大、子少、顏色紅、較柔軟等優點。
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翁醫師指出，現代藥理學分析，枸杞子富含抗氧化物、維生素和礦物質等多種成分，由此可見，枸杞不但是中藥，也是一種營養食物。值得一提的是，枸杞也能促進性生活圓滿，因為具有壯陽作用，《太平聖惠方》有記載，「枸杞粥治五勞七傷，房事衰弱。」5.39.217.763 I* \7 x0 h& m8 A$ ^9 m
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因為適合加入菜餚，使用十分普遍，所以也是民眾相當熟悉的養生中藥材，常位居台灣民眾最常用中藥材前三名。此外，枸杞的味道甜，適合用來調味，常用於香菇肉絲湯，有助明目、養肝腎，用於清蒸鱸魚，有助益精、活血，也可以做成枸杞紅棗蛋，有助補養氣血。公仔箱論壇9 a+ @2 |6 Q" N, Z
% q& w% {0 c6 W4 b4 D) f1 b: ^5.39.217.76香菇肉絲湯
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, C% ~! N: h' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：肉絲200克、枸杞50克、香菇3朵、薑絲適量、麻油2大匙、鹽巴少許。
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- _, O9 }& k, N# {, r公仔箱論壇做法：鍋中倒入麻油，小火爆香薑絲，加入肉絲拌炒，加水大火煮滾，放入香菇、枸杞小火悶煮一分鐘，最後撒點鹽巴調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb- n3 t1 Z/ M2 E% x, ?# G
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清蒸鱸魚公仔箱論壇# A0 R% z6 h; g* r1 _ s6 O+ h! H$ D4 p
8 ?/ K+ l5 e; ]* X0 u( L材料：鱸魚600公克、枸杞20公克、當歸10公克、鹽巴少許、米酒2大匙、薑絲少許。公仔箱論壇) X1 U2 {5 O6 X) v" T
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做法：枸杞、當歸泡水洗淨放入盤中，加入鱸魚、薑絲，淋上米酒、灑點鹽巴；炒鍋加水300毫升，放入蒸架、盛滿材料的盤子，蓋上鍋蓋大火煮滾，等到蒸熟即可食用。5.39.217.76" ?4 O. a f$ v9 e! Z& j- }
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枸杞紅棗蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I# Z6 `- D3 _- N8 r
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材料：枸杞10克、紅棗30克、雞蛋2枚。5.39.217.76- @: k0 n6 U0 d) o5 t) |5 v
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做法：枸杞、紅棗泡水洗淨，水中浸泡20分鐘；砂鍋放在火爐上，紅棗、枸杞連同適量的水，一起放入砂鍋煮沸，最後將雞蛋打入，5分鐘左右即可食用。 公仔箱論壇0 \( {9 l" |& N5 w6 v2 x% a; f5 F7 d
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台灣新生報 |
發表於 2018-10-13 07:18 AM
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