早安健康／澄觀中醫 葉軍廷醫師- v1 ~7 R/ u2 o- I! I
+ W* o2 r/ o# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一位48歲上班族OL，工作壓力大，焦慮、常常熬夜，到了下午一點到三點身體都會發熱，流汗很多，健康檢查，經期已經開始不規則，下腹悶痛，還會腰痠背痛，頭痛，腹瀉，夜晚入眠不易，半夜會流汗熱醒，睡眠容易中斷，長時間沒好好休息，沒運動，飲食也沒忌口，醫院檢查是更年期症候群。 ! X3 d: B8 B* U: ?1 y! q9 U# l9 X
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更年期症候群
; h( I' N7 m& ^! E在中醫的看法中《內經˙素問》：「七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」更年期的主因是天癸竭，也可以說是腎虛，會有腰痠背痛、耳鳴、經期不穩定、經血量減少、帶下、陰道乾燥、分泌物不適等問題，但還是因人而異，治療也有所不同。
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! f6 K7 F, e2 D: N中醫分成幾種證型 7 \( j7 y$ C+ F
肝腎陰虛3 S6 U, ]4 a: P
症狀：午後潮熱、貧血、口乾舌燥、面紅、眼睛乾澀。
% u X8 h n! `# ] P8 e& {中醫治療：以滋補肝腎為主，常用六味地黃丸，左與右歸丸等方劑。
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1 @6 ~1 S% R; N4 P/ d% h, n5.39.217.76脾腎陽虛
/ R5 b: ~$ S) G# v4 j症狀：胃口差、怕冷、腰痠背痛、時常腹瀉腹脹、手腳冰冷。4 b+ V V; h8 G2 m- V% W9 T* f
中醫治療：以扶陽為主，當陽氣恢復之後，腸胃恢復正常溫度，這些不舒服的症狀才會恢復，常用實脾飲，四逆湯，真武湯等方劑。
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心腎不交
9 o; W" u# ]: y9 J; i症狀：煩躁、失眠、火氣大、心悸、身體溫度高。
2 |3 r: E0 u& w5.39.217.76中醫治療：以清熱清心火，滋陰除煩為主。降低心臟的溫度，身體才能降溫除煩，常用黃連阿膠湯，天王補心丹等方劑。
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7 I2 T+ |; Q8 r, W0 J* Ctvb now,tvbnow,bttvb浮陽外越
6 u) t# V* y7 p症狀：精神亢奮、面紅耳赤、汗多心悸、心慌不安。公仔箱論壇6 E! }& o9 C4 \3 a: Z. z
中醫治療：以收斂陽氣為主，收斂陽氣，鎮定安神，常用方劑有桂枝加龍骨牡蠣湯、柴胡加龍骨牡蠣湯、甘麥大棗湯等方劑。4 ?' N' z2 T% H, c2 S
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生活與飲食注意 0 E* n7 M, K, `3 b7 F) `
少吃上火的食物，飲食上油、炸、辣、烤的食物少一點，例如花生堅果 餅乾、比較沒有水分的食物都必須減少。
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多吃紅糖、喝甘蔗汁、水果吃葡萄、鹽巴用海鹽、粥用瘦肉、生山藥、地瓜煮、盡量都吃天然食物。
5 p0 N( ]1 Q8 Y! c2 J; o, W- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 H! F: |5 Q$ ?2 K- H0 K* v% J! V, E
運動，人體要能夠抗重力，就能夠減少晚年的辛苦，大家都知道大肌肉的軟弱，也是造成臥床的原因之一，懶惰只會讓自己加速衰弱。: p a! g. L7 z) C( Z$ I- s9 a
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一定要運動訓練，肌肉才會緊實，氣血才不會衰敗，也不會常常身體酸痛，運動不光是肌肉的好，對於身體的循環，也是加分，心情也會愉快，體重也會下降，最重要的還是要戰勝自己軟爛的惰性，才有可能得到健康。tvb now,tvbnow,bttvb! b+ r: b0 f+ W+ z: E3 B% @
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沒耐心，絕對失敗，養成習慣，才會成功，正確的姿勢，才不會受傷，一步一步來 戰勝自己。
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- n1 C& H _8 Q9 H* s5.39.217.76安眠除煩穴道：運用拇指按壓穴，不須太用力公仔箱論壇2 U/ q3 u$ |9 \. M# @, s, q
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0 `4 ^7 h. }: O! E" |% ?( s+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神門穴
! c9 \5 V) t& e {# b位置：手少陰心經原穴，在手腕橫紋上，尺側（小指側）腕屈肌腱橈側（拇指側）凹陷處。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H, p+ p" I2 h9 }* ~
功用：清心除煩，寧心安神。
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內關穴 5.39.217.760 _8 {$ u8 G8 \$ `( Q ^
位置：手厥陰心包經絡穴，為八脈交會穴，公孫內關胃心胸，在手腕橫紋正中間，向手軸側兩寸（食指中指無名指三指併攏寬度）處。
$ V, K( K ^; T! w( M公仔箱論壇功能：寧心安神，寬胸止嘔，胃食道不適。 |
發表於 2018-10-5 08:42 AM
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