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■養生飯食
+ B8 H% E: w6 K( j4 t5.39.217.76材料﹕$ L, i# }8 V7 R' ~9 B( R' i
糙米……1杯
; `( L2 Q7 A# H! i6 `8 Q P* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑米……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb/ _9 ?6 ?- B1 s9 E
紅米……1/4杯
) L0 j2 y4 }/ ?tvb now,tvbnow,bttvb綠蘭豆（green lentils）……1/4杯5.39.217.760 w& b) B$ l7 o6 ~! ^$ V
燕麥片……1/4杯
# s' x0 V5 M7 m" h9 e調味料﹕
! H1 Q7 n+ n9 W$ u5.39.217.76鹽……1茶匙
3 f3 ^, X. d( K公仔箱論壇水……2.5杯
( p# d+ _/ M" D- R6 }! C- u( C4 ~原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
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8 v/ r+ x0 |; G. n公仔箱論壇製法﹕公仔箱論壇; @3 u& t5 y7 X7 Z4 B) h
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用, X& y* _; r6 }) g7 h
3 m; C5 R6 p* y0 W* Z/ ~9 N: U" m& i5.39.217.76
( J, a1 R1 }. s1 y4 k公仔箱論壇2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `, j) {( j3 h: \3 b
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1 m% ]" Z8 l G! Q( _$ y公仔箱論壇3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳) O6 \0 Z6 L' ?, L* i
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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