ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
- B* A: l0 ?7 u0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * U. {8 a7 B$ |
✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
K j$ U9 @( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
4 l# z" o3 A% K8 w6 j/ r E6 t + S3 d- ^, z0 U7 q/ z$ {+ {8 a
✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱$ A7 |; V m8 W
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那1 P; Y* B6 w D# M4 J* d0 S( i
些想要減肥的人是非常有利的。
) @3 t& M/ N# @! A/ o3 F8 v UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , Q* q- I% Z1 ?& \
✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們公仔箱論壇+ e2 f) `& Z8 d+ h p* C; C
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
# B, i! O) `) J( ~: R+ s5.39.217.76由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
0 K. E* t& p0 Z9 ~; G" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以完美地降低身體的脂肪含量。
6 R; P: c w- d _1 f5 [5 F4 p公仔箱論壇 6 A# l% Z: |- t* [/ z+ R& i$ m
✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好5 Y; i% h! X1 P2 B
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能公仔箱論壇. ?' W6 N3 W7 E4 V
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。% J1 E! O1 Q: h5 c% s4 v8 H
' ?" i# r8 c, U公仔箱論壇 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收5.39.217.76$ d/ o n" @5 _: q7 Q2 f
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌( `: p5 t" O& n4 a7 q0 Q9 I$ Z
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。tvb now,tvbnow,bttvb" L; G, Y$ V$ f5 Q) A* U! f
公仔箱論壇0 ?6 [, z; f9 v# o/ v* [
✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最7 I* B0 @( o2 Z: g
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
% {+ Q5 G6 T) Y，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u7 G; l; T2 m
。5.39.217.768 ?+ p% w6 i4 R5 F
9 T- d* v% w( {6 g( p1 b8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
* x3 g. S; N% V6 j% d# e. K7 z, k健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
M% ^( k, \4 c6 ^tvb now,tvbnow,bttvb不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
| 
