ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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' {0 }/ ]9 i" ]+ L6 m% j ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
+ O+ [& \; y- u+ r" G k- n, D) q$ {tvb now,tvbnow,bttvb綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
L: Y0 D9 z8 w; |& E1 ^; v) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ y' L8 F$ `! a3 p) k! l: T; ?' otvb now,tvbnow,bttvb ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱公仔箱論壇$ x2 ~1 P P* o1 l2 |6 O+ z! x
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
& v( j* ]1 O ~' ?! ytvb now,tvbnow,bttvb些想要減肥的人是非常有利的。5.39.217.76/ }- c6 K0 ^# @) Z0 @
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?$ H( y7 G; N, ~" h1 i4 Y1 H0 j
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
. c; e7 [' ^% Q( ntvb now,tvbnow,bttvb由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可) G! m Y/ O4 X' {, P+ ?- S: W5 r
以完美地降低身體的脂肪含量。
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, p$ w8 ~. t+ U) [" [2 O$ b( O6 |6 y ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好5.39.217.76; q3 g! y+ \1 B2 _" C2 S
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
G# I! R8 G! D- ^ W) J5.39.217.76阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。5.39.217.769 |+ `' ~7 F% g4 z
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收tvb now,tvbnow,bttvb" c# }! I; z, F3 }/ q1 p
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
5 S1 g7 }4 X: B% x8 \# A# D! q5.39.217.76肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。公仔箱論壇3 G' u- l- _9 o! S! r& [# @+ Y( I6 X
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
) w# ]& W( i$ S% {- W$ G3 Y" O0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
. k& r5 P6 |- X8 B& U! i5.39.217.76，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u' q: U" F1 Z1 |( q, C) q
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- Y: d3 ^: t) V& a1 e5 D m* |tvb now,tvbnow,bttvb ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很tvb now,tvbnow,bttvb" u) n. W3 y$ m* q
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
% n: X" x/ l" v7 U* M+ Q% d不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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