１．燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。
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/ u$ Q3 v* g7 S4 I7 F4 o9 m! k公仔箱論壇２．玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素Ｅ等，具有降低血清膽固醇的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N5 j# }: u. H. k9 a4 k( A% y
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３．海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O& i, [3 w v$ W# o3 J2 @
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４．大蒜：含硫化物的混合物可減少血中膽固醇，陰止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
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５．蘋果：含有豐富的鉀，可排出體内多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。5.39.217.76" T, M. T$ z: x+ X# _1 h% H
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) x5 _+ i4 L# e7 E; ]tvb now,tvbnow,bttvb６．牛奶：因含有較多的鈣質，能抑制人體内膽固醇合成酶的活性，可減少人體内膽固醇的吸收。. Q5 [2 g/ j5 P
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: `# I k- G3 ]! `/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z. `# J. ~+ n* ]7 t
７．洋蔥：所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成。tvb now,tvbnow,bttvb, E8 P" s5 g# Z: _. v. g
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８．甘薯：能中和體内因過多食用肉食和蛋類所産生的過多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道内過多的脂肪、
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5 V% ]8 A& q5 f! Z: I! ^5.39.217.76糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
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6 h7 X V4 a8 V5 ?9 e3 M& T3 L4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 d' f4 S2 t; F* p3 O' Y" j
! r6 l! `2 Y! n7 p( L/ U4 @/ W& b公仔箱論壇此外，胡蘿蔔、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食 |
發表於 2007-10-15 12:40 PM
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