[健康資訊] 斷食能減肥嗎

zactlion1899

在減肥門診的問卷調查表中，我發現有一半以上的人曾經嘗試過斷食減肥法，這是一種很危險的減肥法，在斷食的期間，固然可以減輕體重，但當復食後，體重又會胖回來。 6 j( I3 T$ D1 u: `6 q( C2 R6 {
公仔箱論壇  p. w* n( @% T9 T6 ^% U( h
人體的營養素中，蛋白質是唯一無法儲存的營養素，必須靠食物中每天補充才能維持人體生理機能的進行，因此在斷食期間，人體蛋白質的來源就從肌肉組織及血清蛋白等處分解得來，所以每一次的斷食都會使我們身體的肌肉溶解一部份，這對人體健康很不利。
/ I- L4 l) g0 [; g, F# e; I. V
, J, z2 K. J, t而且在斷食期間，人體的新陳代謝率會慢下來，等到恢復進食後，所吃的熱量會完全吸收，馬上又胖回來。