穴道按摩 改善下半身肥胖
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有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。 5.39.217.76- w) [; H& W4 I+ }
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◎控制食慾穴道按摩
5 d% ^4 J, d+ h1 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N4 c& i- Q& p- B; J
7 P$ o: b+ y# M X! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a3 G e9 @3 p+ M) c1 n7 G* y$ \
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按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I7 X3 P% v' J$ S8 n
3 G, M- V4 c' E9 a, @% E0 }9 jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 a7 u% B: u! @' X
原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。 公仔箱論壇! d }" l# r8 ^/ @% C
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+ k$ z5 O( z; q2 s5 w- D' y1 l. m‧ 飢點功能：控制飢餓 5 u {' L$ S. f: S8 ]+ Q" Z8 B
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按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。 5.39.217.76& U' P! A6 X; y) Y8 C* d
1 X9 p! \# o7 [% W0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& _) L& M, l/ F' a! K5 Y1 M0 a原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。 公仔箱論壇1 d0 T1 w. f/ d% N
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* v- M1 b7 Q; i3 l/ j) R( X( a& ntvb now,tvbnow,bttvb‧ 神門功能：減少壓力進食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t! ?& ]3 Y) k& i4 T# k
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9 Q3 r; j4 I! J公仔箱論壇按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。 # A- l$ l e! N& z" ^
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原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 tvb now,tvbnow,bttvb" v+ Q0 P7 q c& x; _6 F4 G: X% A
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‧ 內分泌點功能：延長飽足感
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: z" j: L3 Q% T' A; X& K5.39.217.76按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 ) o8 w/ B+ c/ d4 t6 B3 c) n
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$ E1 a' W6 z b: T$ p% Ftvb now,tvbnow,bttvb原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。 ' `2 M. F& s: }$ n3 p$ N& S7 Y% U
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醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。 5.39.217.76( f8 r. K: D3 K$ |% K2 \
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$ [" f3 j! W3 R3 l9 X) Xtvb now,tvbnow,bttvb◎消除水腫穴道按摩
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‧ 天樞穴
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肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。
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‧ 水分穴
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, h( P$ }2 L( v# s! d' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。 5.39.217.760 q' |- W! N1 F, ~! L( T) l" A
, ?8 Q3 c, q" O$ z/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) ^% l, V! W* S9 M/ i7 q! r8 @8 f
‧ 關元穴
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; I4 n( A5 A. g' F2 b" utvb now,tvbnow,bttvb肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @% t/ ~( t* l W* B
& b- @0 }% c$ }9 k" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D* \! I5 s% P1 d" }
◎分區瘦身穴道按摩 9 ?0 x [( S$ a( d/ C' E8 V/ G
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‧ 消除蘿蔔腿
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小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。
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k1 }3 e* a. |# S1 s! T+ T5.39.217.76‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。
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, D7 V/ R$ ?8 S: d2 |公仔箱論壇‧ 消除大象腿
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' y) Q5 C" `: C$ x3 _# ~6 I0 S# n" Ftvb now,tvbnow,bttvb大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
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0 } C# R, }& f& V0 f: F' \6 R醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果
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鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。 公仔箱論壇8 _( z0 w7 |. U+ s1 k* s( n
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用餐過後 勿刺激穴道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E& `1 B+ ?7 p7 n8 I& [+ F
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- H; k6 Y) h0 r# u- [6 Q. s) e q這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。5.39.217.766 c. u( }2 t; j" e! N) ?' x
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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