醫學專家警告 ...
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) N1 Y- P; Y1 ]: P/ i6 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @5 B- |) c& V _
睡前、洗澡時候，水分流失量大，
4 ^- P. K+ c$ H$ T% s9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
$ O) `. ]& v, U- X: ?# S9 s* K% \5.39.217.76容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
. N- ~+ P; C& ] ttvb now,tvbnow,bttvb從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
3 y/ |6 [$ Q5 T0 `7 s1 J$ J" V8 n5.39.217.76第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， 5.39.217.76: X7 b4 E- P- l& x3 g; [
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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, {& |; Q' {* _4 K) p" W3 Y5.39.217.76國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， tvb now,tvbnow,bttvb+ S& J2 y$ F& O' r% t$ e
但洗澡的時候最容易流失水份， 公仔箱論壇/ ?9 N' t2 l" n
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， tvb now,tvbnow,bttvb) N3 ?: _- P) v% G# o
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
" U) [- X/ W9 m% [, ^6 c5.39.217.76以免在浴室停留太久，流失過多的水分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ` J; i" O- G M6 G7 {3 n
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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" M A( {; V- ?& x夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~9 m* ~& z: V0 F7 z
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
8 i) p. I1 X3 D9 D" [! p8 G3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
0 n+ M1 K! `( V. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， tvb now,tvbnow,bttvb% ~$ C+ p; _, n, N; ]! G
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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