暑假許多民眾會從事各種休閒活動，如游泳戲水、登山露營、球類競技，一不注意可能導致扭傷，臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師符民意表示，發生扭傷若未及時正確處理，很容易造成病況加重，長期反覆扭傷，甚至會影響到日常生活行走和運動表現。
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0 x1 Z3 J/ }; ^1 ~公仔箱論壇符民意指出，足踝內外側都有韌帶固定關節，但外側韌帶沒有內側韌帶強壯，所以常會因為足踝內翻而受傷，特別是前距腓韌帶。tvb now,tvbnow,bttvb% M; t8 F9 ?9 W, r
3 ^, ], |2 z/ V: s2 O2 }; s( }足踝扭傷可分為三級，第一級扭傷是輕微紅腫及壓痛，但仍可行走，韌帶僅輕微創傷未撕裂；第二級扭傷是明顯的紅腫及壓痛，雖然仍可行走，但活動功能已經受限，此時部份韌帶已發生裂傷；第三級扭傷則是嚴重的紅腫痛而無法行走，韌帶可能已發生嚴重裂傷。tvb now,tvbnow,bttvb# ?3 m8 G( x" P9 Z5 O
: w& o4 s, s" M公仔箱論壇符民意提醒，嚴重扭傷或懷疑骨折脫位，應遵照PRICE原則處理：protection保固患處，rest休息避免使用患處，ice冰敷消炎、消腫、止痛，compression壓迫包紮患處，levation抬高患處避免腫脹，並盡速就醫確認傷勢及後續治療。5.39.217.761 Y- s# z( Y2 }! p
, d; J7 r9 g+ p7 n輕微扭傷，可在初期3小時休息冰敷後參考MEAT原則處理：mobiliza-tion在可忍受的疼痛度內輕微地活動關節，可以幫助消腫；exercise盡早在專業醫師指示進行關節韌帶強化訓練；analgesics使用非消炎性止痛藥，避免影響患處自主修復；treatment詢求專業的檢查及治療。 tvb now,tvbnow,bttvb: l1 B6 ]9 Q, o2 e$ z
2 Y- {7 @2 b. \, @- q/ {* W5.39.217.76台灣新生報公仔箱論壇0 k( y1 `4 a* w# Q1 L7 m, U
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" m" N2 o6 v1 ]5 K9 y. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, k" ?) D/ R- i$ I2 J
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發表於 2018-10-29 11:38 AM
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