早安健康／張鐘元（懷生堂第四代傳人）、張維鈞（懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長）
/ T D: c* ^1 x3 r( stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ h: j- G3 \0 x/ R9 m+ P- o& L
過敏性鼻炎，首要養陰安神
0 [2 ~% [0 u: m8 Y3 k) y1 d# W
4 j% i, z+ {: P& \4 u' E( r陰虛陽亢的體質，對環境或食物的反應度特別高，休息和放鬆都有助於改善敏感度。生活中有兩個時段如果大腦不放空，過敏幾乎都會上身，就是吃飯和睡覺。
3 w/ T$ b1 n. W5.39.217.76
6 u& K+ `% M. Z/ Q解決完胡先生的慢性鼻竇炎之後，接下來就要處理過敏性鼻炎了。
; w. C- w- r( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A1 t' H8 Z8 A& n7 ?
一般我們都認為只要打噴嚏、流鼻水就是鼻子過敏，其實真正的過敏性鼻炎是接觸到「過敏原」才引發，在國外最常見的是「花粉熱」，遇到百花盛開的季節，空氣中充滿各種花粉，如果對花粉過敏，吸入之後就會引起過敏性鼻炎。
4 T2 `4 o7 E) ^+ B$ z( |公仔箱論壇
7 F$ O# z0 L% P! d5.39.217.76台灣則是由於空氣汙染，或季節轉換，尤其是濕度變得很大的時候，塵蟎生長快速，許多小朋友接觸到就會開始出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，甚至眼睛發紅、發癢、流淚。
6 ~9 v: }, C$ H; S# b4 T( T8 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) Z$ h) ?$ ?: A
從接觸過敏原到發作的時間通常只有幾分鐘，一般不會超過幾個小時。發作時所流出來的鼻水是很清澈的，和鼻竇炎那種黏稠鼻涕顯然有區別。 5.39.217.76' y* x* K) p* Z, b
4 _: A3 S f7 L+ ?2 C- G9 U/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡不好又頭鈍鈍，過敏性鼻炎痛苦誰人知
+ X, C8 H; @8 \9 F. \( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {7 G: b) r% w+ q# I
過敏性鼻炎最大的痛苦是會影響睡眠，因為鼻塞無法好好入睡，隔天頭昏腦脹，專注力變得很差，以至於影響課業學習和工作能力。由於長期鼻塞缺氧，加上睡不好，自律神經失調，又造成免疫力下降，導致身體對抗感染的功能降低，變得容易感冒，或發展成為「慢性鼻竇炎」。所以過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎常常混雜在一起，而過敏性鼻炎才是引發一切的根本病因。
5 I3 \, S7 ^0 |8 ^' g, z' F$ R) ?) m公仔箱論壇
. ^, K: K& T' m$ X# u過敏性鼻炎不只影響鼻子而已，也容易合併氣喘、過敏性結膜炎或異位性皮膚炎，甚至還使很多小朋友產生了「過動」現象，這些都是極為難治的毛病。 tvb now,tvbnow,bttvb1 x# {+ j, P; M2 J9 Q4 \; L% f
2 [; `" y/ R" t$ F6 I在外觀上，因為鼻過敏的關係，眼睛周圍的血液循環也不順暢，造成黑眼圈，甚至出現眼袋，胡先生就是這樣，很多人以為他是喜歡熬夜，其實是被鼻子過敏所拖累。- Y H0 S# ?' |" T
tvb now,tvbnow,bttvb: s% _" h" G) ^* f, i
中藥調理加足夠休息，降低過敏機率 $ S( h' w5 r7 C* N, P
" \, z# J: G: S2 a% V- f1 Q2 }5.39.217.76前面曾提到我請胡先生去檢驗過敏原，但檢驗結果他說非常奇怪，過敏項目如塵蟎、花生，他很確定碰到了的確會引發過敏，但有些他也確定會過敏的，例如蒜頭、韭菜、芝麻卻沒有出現在名單上。 8 ?: D) `" `7 I) o
tvb now,tvbnow,bttvb+ V1 Z) r( S( c
而精密的檢查為何檢驗不能百分之百準確？這是因為會發生過敏，一是過敏原的強度夠強，例如三價比一價強。二是我們身體對過敏原的反應度。
1 T% \" c' ?2 u. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ O, ^) }0 Z" b% o4 a S我們身體的反應度不是固定的，在不同的情況下會有一些變化，例如過敏原檢驗出來強度很大，但碰到時卻沒事，原因就在於身體的反應度很低，也就是說，過敏反應被身體抑制下去了，所以當事人完全沒有感覺。那要如何讓身體對過敏的反應度降低呢？ 5.39.217.76( |3 I1 _& s" b7 c
公仔箱論壇( r( ^9 l V1 i6 _% E' ^
◎１陰虛體質要用中藥調理
* _. w) L6 n E7 M3 Q- J7 ntvb now,tvbnow,bttvb第一就是要改善「陰虛陽亢」的體質，因為這種體質的反應度特別高，不只對過敏原，就連對燥熱的食物也會有很大反應，一碰到就容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水，雖然發作時間很短暫，不像過敏性鼻炎要一兩個星期，但這就代表身體的反應度太高。此種陰虛的易感體質可用中藥來調理。 公仔箱論壇+ i3 N! t3 W {
. \, ^. ?, J" `' \$ Y; ktvb now,tvbnow,bttvb◎２要多休息，別過度消耗精、氣、神 6 P5 p" v3 |! U5 S: T: p
第二就是要「多休息」。過度忙碌容易造成陰虛體質，也會大量消耗精、氣、神，讓身體的敏感度加劇。現代人真的太忙了，學業、事業、家庭、人際各方面，都讓我們終日不得閒，如果很多事放不開，無形中給自己很多壓力，最後身體都會變得非常敏感。
/ P7 B6 N+ T% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T/ [6 s5 R# \# r, [; v" q2 K
休息足夠，放鬆得法，過敏好一半
, O- }" k6 y2 @4 O6 u( N) v0 `2 C+ H. N- e' `+ G1 w6 y# b' i. n) Y
而有些人明明就可以過著輕鬆自在的生活，但成天想東想西，擔心這煩惱那，還不時讓一大堆無意義的事情卡住自己，一刻也不得清閒。殊不知大腦使用過度會「耗陰」，形成陰虛陽亢體質，若還不知休息，隨後會「耗氣」、「耗血」、「耗精」，一路消耗下去，最後身體變得極端敏感，百病叢生。如果再加上老是吃得太飽、吃得太快，或是隨便亂吃，還會衍生出各種奇病、難病和怪病，日子就真的不好過了。
: g& D1 O9 E2 N: c; p
E I9 \2 U; a* j4 g% G+ ~$ V: Dtvb now,tvbnow,bttvb所以，休息和放鬆都有助於改善身體的敏感度，尤其是吃飯和睡覺兩個時段一定要絕對放空。如果覺得很難做到常常放空，至少要能做到每兩個小時強迫自己「暫時」清除大腦雜念兩分鐘，這段時間閉眼放鬆做深度腹式呼吸，並告訴自己這兩分鐘是「真正做自己，為自己人生而活」的時間，讓身心進入暫時的舒緩狀態，這樣對改善敏感體質會非常有幫助。 % P! g& r0 L. s
6 h" ~, y; N; H5.39.217.76胡先生回去之後有認真聽我的建言，加上服藥，一個月就覺得身心舒暢，睡眠大好。
2 w; h' s5 i* \5 }
& t) d. m* R o良好的睡眠就是在「養陰」，這是改變陰虛體質的第一步，也是改善身體敏感度的首要任務。
, ^5 d: j* M- k5.39.217.76! _% G+ Q y- ~- g
接下來的兩三個月中，胡先生偶爾還是會不小心吃到過敏的食物，卻很驚喜的發現，自己竟然沒有出現過敏反應！
) ]# X6 g+ Z! U7 q8 [( s5 ^0 u5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x* M9 O, |8 O
胡先生說：「真的身心靜下來之後，身體的敏感度也下降了。而且，家人都說我個性變得比較不急躁，彼此相處更融洽，人際關係也改善了，真的是收穫滿滿。」 公仔箱論壇0 K4 q% `5 D( _. o6 z W, Z& D
5.39.217.76' `1 B- N. {8 \0 l* e; l2 I B
生病，雖說是身體上的問題，但其實心理層面的影響更大。心理影響生理的結果，在此可見一斑。
& H0 n- ~, i) H) V$ W5.39.217.76公仔箱論壇5 |& ~0 u( _/ J m1 G0 C% T% V: I
改善過敏性鼻炎的兩大穴位 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I9 d& R! }: X
4 X( V0 R- A$ }& |3 p: g/ C✤ 每天早起時，先將兩手搓熱，再按壓迎香穴和印堂穴各三分鐘。
- I, p8 p, v3 v [5.39.217.76
+ f1 W1 {& _8 i. q' |& k迎香穴：兩側鼻翼外緣，與法令紋的交叉處。
+ J2 y6 I) r+ U$ j6 G7 v1 _ Utvb now,tvbnow,bttvb
2 _! E$ {5 N' Y. n. }. X# [1 ktvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇% S' p! ~- q( `$ }$ ]! b
5 D# R. ?5 E1 `2 w8 m- X# G公仔箱論壇印堂穴：在額部，當兩眉頭之中間。 |
發表於 2018-10-28 11:38 AM
| 
