[健康資訊] 過敏性鼻炎痛苦誰人知！按按穴道6分鐘過敏好一半

timmychoo

早安健康／張鐘元（懷生堂第四代傳人）、張維鈞（懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長）
3 M/ o, }" Y: m% l
$ l, y6 z# p- M; R! S# y. e4 |$ _. V5.39.217.76過敏性鼻炎，首要養陰安神 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n: \# T( v! C/ P% N. u
8 R. e2 H6 U# X; O1 V% |
陰虛陽亢的體質，對環境或食物的反應度特別高，休息和放鬆都有助於改善敏感度。生活中有兩個時段如果大腦不放空，過敏幾乎都會上身，就是吃飯和睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb  h4 A4 K/ V7 z. A

6 Q6 Q4 e% F( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決完胡先生的慢性鼻竇炎之後，接下來就要處理過敏性鼻炎了。
) \, x; p0 D: y3 ^6 c* ytvb now,tvbnow,bttvb
# O7 ?! S7 `* t& i# W( f3 \! p9 S一般我們都認為只要打噴嚏、流鼻水就是鼻子過敏，其實真正的過敏性鼻炎是接觸到「過敏原」才引發，在國外最常見的是「花粉熱」，遇到百花盛開的季節，空氣中充滿各種花粉，如果對花粉過敏，吸入之後就會引起過敏性鼻炎。
  V# r0 I8 |9 T. d6 o/ Q% Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& S7 m6 G, q3 t4 }- ]0 I8 ~& h# Y- f+ e4 `
台灣則是由於空氣汙染，或季節轉換，尤其是濕度變得很大的時候，塵蟎生長快速，許多小朋友接觸到就會開始出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，甚至眼睛發紅、發癢、流淚。 公仔箱論壇8 {5 w9 O) N" e& v- t  F6 _

+ ?9 f% h6 f. \  K從接觸過敏原到發作的時間通常只有幾分鐘，一般不會超過幾個小時。發作時所流出來的鼻水是很清澈的，和鼻竇炎那種黏稠鼻涕顯然有區別。 tvb now,tvbnow,bttvb/ P' o2 m: e  @% \

/ \: p) ~# t4 @$ o) }0 V' {5.39.217.76睡不好又頭鈍鈍，過敏性鼻炎痛苦誰人知 tvb now,tvbnow,bttvb- p$ E* r' F0 J6 g2 v/ S* Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y+ O8 c" t. y4 F+ X
過敏性鼻炎最大的痛苦是會影響睡眠，因為鼻塞無法好好入睡，隔天頭昏腦脹，專注力變得很差，以至於影響課業學習和工作能力。由於長期鼻塞缺氧，加上睡不好，自律神經失調，又造成免疫力下降，導致身體對抗感染的功能降低，變得容易感冒，或發展成為「慢性鼻竇炎」。所以過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎常常混雜在一起，而過敏性鼻炎才是引發一切的根本病因。
5 H" y  q* d, p1 Mtvb now,tvbnow,bttvb9 P& K) k! J+ o  ?8 H( N
過敏性鼻炎不只影響鼻子而已，也容易合併氣喘、過敏性結膜炎或異位性皮膚炎，甚至還使很多小朋友產生了「過動」現象，這些都是極為難治的毛病。
# V/ n" a9 n* V3 _3 A3 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r2 G  b  a) E0 F& n$ A
在外觀上，因為鼻過敏的關係，眼睛周圍的血液循環也不順暢，造成黑眼圈，甚至出現眼袋，胡先生就是這樣，很多人以為他是喜歡熬夜，其實是被鼻子過敏所拖累。5.39.217.76: ?4 i$ N6 n+ N

* |- I+ O- R0 S' M* N中藥調理加足夠休息，降低過敏機率
& @& L/ n; B" t
$ S, h# A" x- j% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前面曾提到我請胡先生去檢驗過敏原，但檢驗結果他說非常奇怪，過敏項目如塵蟎、花生，他很確定碰到了的確會引發過敏，但有些他也確定會過敏的，例如蒜頭、韭菜、芝麻卻沒有出現在名單上。 tvb now,tvbnow,bttvb5 b2 i& ]/ D% X" H) Q

. O0 p# r# R# [* N# H0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而精密的檢查為何檢驗不能百分之百準確？這是因為會發生過敏，一是過敏原的強度夠強，例如三價比一價強。二是我們身體對過敏原的反應度。
9 x, J! [' J+ k6 s( H公仔箱論壇5.39.217.761 O) I  x' N7 I5 Y0 ^$ I
我們身體的反應度不是固定的，在不同的情況下會有一些變化，例如過敏原檢驗出來強度很大，但碰到時卻沒事，原因就在於身體的反應度很低，也就是說，過敏反應被身體抑制下去了，所以當事人完全沒有感覺。那要如何讓身體對過敏的反應度降低呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l3 R: M" Q% w0 b9 E6 [1 i+ J

) v0 {$ K; H7 T; f7 w) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎１陰虛體質要用中藥調理
8 z2 l# X2 I7 N$ f) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一就是要改善「陰虛陽亢」的體質，因為這種體質的反應度特別高，不只對過敏原，就連對燥熱的食物也會有很大反應，一碰到就容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水，雖然發作時間很短暫，不像過敏性鼻炎要一兩個星期，但這就代表身體的反應度太高。此種陰虛的易感體質可用中藥來調理。
6 ~( h8 [( B( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j2 e" S) r5 K6 a: Z$ z8 o7 V
◎２要多休息，別過度消耗精、氣、神 3 ?/ u  Z/ v9 K* j4 f2 s
第二就是要「多休息」。過度忙碌容易造成陰虛體質，也會大量消耗精、氣、神，讓身體的敏感度加劇。現代人真的太忙了，學業、事業、家庭、人際各方面，都讓我們終日不得閒，如果很多事放不開，無形中給自己很多壓力，最後身體都會變得非常敏感。
9 h9 ^" u$ Z1 n" Z6 t5 R6 G公仔箱論壇
. b' |( \5 ^6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。休息足夠，放鬆得法，過敏好一半
; A# u5 ^' f8 |: R+ w# F$ h" C4 Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 f$ c6 Q% u+ C3 n3 b
而有些人明明就可以過著輕鬆自在的生活，但成天想東想西，擔心這煩惱那，還不時讓一大堆無意義的事情卡住自己，一刻也不得清閒。殊不知大腦使用過度會「耗陰」，形成陰虛陽亢體質，若還不知休息，隨後會「耗氣」、「耗血」、「耗精」，一路消耗下去，最後身體變得極端敏感，百病叢生。如果再加上老是吃得太飽、吃得太快，或是隨便亂吃，還會衍生出各種奇病、難病和怪病，日子就真的不好過了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A1 w1 g4 s% s1 m6 e8 x
tvb now,tvbnow,bttvb% z3 J) u& Y& P. Y+ R0 g6 i( w
所以，休息和放鬆都有助於改善身體的敏感度，尤其是吃飯和睡覺兩個時段一定要絕對放空。如果覺得很難做到常常放空，至少要能做到每兩個小時強迫自己「暫時」清除大腦雜念兩分鐘，這段時間閉眼放鬆做深度腹式呼吸，並告訴自己這兩分鐘是「真正做自己，為自己人生而活」的時間，讓身心進入暫時的舒緩狀態，這樣對改善敏感體質會非常有幫助。
5 f; V" H+ Z" itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& @8 Y4 s4 ]; n' o0 U- B% z
胡先生回去之後有認真聽我的建言，加上服藥，一個月就覺得身心舒暢，睡眠大好。
0 C9 j; C4 q! @$ @/ W3 vtvb now,tvbnow,bttvb& U8 m, m3 m. E$ T2 |7 O# X# K
良好的睡眠就是在「養陰」，這是改變陰虛體質的第一步，也是改善身體敏感度的首要任務。
; a4 {6 W4 t5 `8 Q* ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L9 H* n5 `7 r5 P' K
接下來的兩三個月中，胡先生偶爾還是會不小心吃到過敏的食物，卻很驚喜的發現，自己竟然沒有出現過敏反應！ 公仔箱論壇0 w, k. F6 F, Z* E

' d( ]4 P7 m( N+ \* n$ x# l胡先生說：「真的身心靜下來之後，身體的敏感度也下降了。而且，家人都說我個性變得比較不急躁，彼此相處更融洽，人際關係也改善了，真的是收穫滿滿。」
! \; R/ W  Q% q; ^/ E4 J+ L& n) C3 Y* M" ]7 f5 }, m7 E9 }/ i/ u/ P& U$ j/ q
生病，雖說是身體上的問題，但其實心理層面的影響更大。心理影響生理的結果，在此可見一斑。   [1 `8 g& O9 \5 G  V7 m/ u: B" B

8 Q; ^0 T. E/ L# O" k改善過敏性鼻炎的兩大穴位
$ {1 P% o+ m* E: u& z5 L$ Z' ]) [& v& Q5.39.217.76& x7 V! n- ?, Y: d: o/ B. X
✤ 每天早起時，先將兩手搓熱，再按壓迎香穴和印堂穴各三分鐘。 公仔箱論壇7 y) n0 @9 M: ^1 R& C1 m1 t8 K
! q& p, J) J! T7 `- e3 u# q; F
迎香穴：兩側鼻翼外緣，與法令紋的交叉處。
4 [: I, y- D1 ?7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; e5 Q0 e7 P4 [- W7 r% a' [% ~, R$ v6 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B1 g. {+ Z7 S) y  _
印堂穴：在額部，當兩眉頭之中間。