早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）
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# Y1 `: e) H3 I: B: ltvb now,tvbnow,bttvb瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！ 公仔箱論壇8 f: J4 @ i) `) ]% L- J
! M% U6 T' Z( V7 B) ^! @1 l1 mtvb now,tvbnow,bttvb擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心
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蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l- A2 F/ \& Q( H& ~
- B* a$ s7 T8 L9 z0 j拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。0 V! q9 l8 I0 X* T+ `, n/ X" D
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瘦手臂按摩法公仔箱論壇4 P% X9 |& J7 B' F6 b
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7 |& E# p. n" Q! etvb now,tvbnow,bttvb改造部位｜手臂
7 e" ?9 K o3 u5 ]* b4 p( M排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經 tvb now,tvbnow,bttvb2 R h' q3 x$ K5 w* G- v3 j
拍打方向｜由下往上 公仔箱論壇! M- S2 Z& X& j9 w5 B
美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴
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倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v9 J$ e- N, n0 ?, a9 K/ W0 y
雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。
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}) B( `8 J- M7 A0 z) W5 Z- e9 otvb now,tvbnow,bttvb以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。tvb now,tvbnow,bttvb G4 o. S. |9 w# i8 ~
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激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版 5.39.217.761 g2 y. |# k4 N% b
清冷淵穴 - `1 n$ z) ?6 f+ c9 F
清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。
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. g4 m# d2 ~/ g. F$ @5.39.217.76消濼穴 5.39.217.765 `$ a5 Z: h, G. U; _+ S' M
消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。tvb now,tvbnow,bttvb6 x+ E6 U0 b# S1 k
/ y& c7 {) K1 H( k$ f% A* ^3 V% k公仔箱論壇5.39.217.76+ B K' _1 p: h3 ~6 N; b
臂臑穴 ; \& r' g* F! s# @& O& Z) J, \8 U
臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。
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瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條 tvb now,tvbnow,bttvb, x; {# q- V3 e) d6 x) r" e
利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
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