如何預防糖尿病血管病變？國泰綜合醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲表示，有效的預防糖尿病大血管併發症就從生活習慣開始改變。5.39.217.76! g. O; k! D/ f4 o6 w. s4 \
; ~. A9 d8 n9 ^6 k1 F6 v
一、臨床控制目標建議：血壓：130/80mmHg；糖化血色素：<6.5%；空腹血糖：70～100mg/dl；飯後2小時血糖：<140mg/dl；低密度膽固醇：<100mg/dl；高密度膽固醇：>40md/dl；三酸甘油脂：<150mg/dl。tvb now,tvbnow,bttvb: w! e* q' x4 {- j _1 h- Q4 n
- C- O5 l% r# y4 u/ T公仔箱論壇二、健康的生活型態是關鍵：1 Q$ n" p7 W; E7 `$ H
/ C& @+ p. \! ?2 @5 gtvb now,tvbnow,bttvb1.飲食方面：三餐均衡，定時定量，每天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。5 u$ _3 w8 m; L0 Z5 }
; w- ]; S( D: d ^) i6 l1 H5.39.217.762.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，盡量每周可以運動超過150分鐘，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發症的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心臟血管系統功能，避免運動造成心臟血管的負荷增加。+ H0 J/ F6 T, P H6 Z. M
6 E& t J6 \2 k! a. j: _* d2 _1 I* r公仔箱論壇3.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特別是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。
1 O" a$ Q, l7 A1 q6 v7 D5.39.217.76
! k2 V' ?# j8 p0 E" {6 f6 _5.39.217.76要有效且穩定的控制好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控制基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。糖尿病是複雜性慢性疾病，糖尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。 # ?& I( d. g' `" a0 S8 `+ w% L
5 D3 m; @* U# n' S# p- C2 Q1 q% B台灣新生報
& P) f0 ?7 J5 S
! B$ c, P- x7 A( ^tvb now,tvbnow,bttvb
+ C, ]0 C/ K( c i0 G. ^% M5.39.217.76
. @9 J4 J3 Q7 @. @0 M. J0 n' q7 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n; I# w9 c9 }+ R
|
發表於 2018-10-13 07:15 AM
| 
