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# [. _* z0 u4 r: \5 u$ x配料：
7 s: L. j" v7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ m! d/ {! H" s. O% ?) B9 K
1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
- l0 p* E9 |. h9 `5.39.217.76
# _& V* Y7 ^( ], }8 Q9 n 1瓣大蒜，切碎 公仔箱論壇& t* ]7 n# D5 t6 M0 j' }0 @
; M* }* M+ |+ A; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙蔬菜油 tvb now,tvbnow,bttvb, k8 C8 Y& l& U: ?4 }: B5 F; [
8 [0 M9 Q% F* P( q5.39.217.76 12盎司去皮的中等大小的蝦 tvb now,tvbnow,bttvb0 c' h, h! w9 ?
/ Q) v/ s" _4 h; j/ [% Q 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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* }" `9 M: n k7 l 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
) ~1 i6 V0 \8 Y# E7 v7 k4 r+ utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q# }5 T- W5 |
2茶匙新鮮的青檸汁 5.39.217.76) Y' @' F8 G5 z. l2 t
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料 C) A+ F& ]" N# D- G
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1/2杯芒果酸辣醬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P2 `! K( A7 x8 l% N7 {
5 ]/ E$ q* l$ ~8 n2 I 1/2茶匙鹽 5.39.217.76, X& [: s& U3 n
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制作方法：
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# n: r3 x+ M% |tvb now,tvbnow,bttvb 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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4 {% V8 l0 u/ U4 U3 x3 M: y3 v 營養分析： 4 H/ N2 N7 Q* C* `
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每份：
/ W7 d% W2 C: b卡路裡125；公仔箱論壇. ?1 F& |9 Z7 d, ~2 s
蛋白質5.5克；
1 A/ V" ]8 ^& E8 h( T/ o 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
. @( h, v" L: R" j) K. j, S$ ^ 碳水化合物21.5克；
7 v, y! d, y/ b# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 膽固醇30.25毫克；
2 g8 n: w3 T5 G* T0 B: I 纖維0.8克；
. z6 Z6 S7 P. G% n( f/ G. \; M$ F4 i# j, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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