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配料：
1 o- N x8 C f$ m* D# j. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w! |9 t/ i3 U4 V" i6 H: y" T* ]' `
1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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# R9 r" l+ M8 [; u; J7 r) d0 i5.39.217.76 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T1 Q: q- H( c8 A' ]1 j& T
! v. I; T4 ?% ^6 q+ f+ }3 W公仔箱論壇 2杯煮好的熱米飯
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* H- D0 _ F# B* T公仔箱論壇 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
& i/ W3 P; U& n" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E% G+ c d1 Z; d( R) W
1瓣大蒜，切碎 7 v& ?/ V# r" X; @ Y; y
7 C* U" a0 i8 T: c: @3 N' } 2大湯匙蔬菜油
1 \$ K, ^, h3 l3 }6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! s( Q/ n0 ^% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12盎司去皮的中等大小的蝦
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8 t, [3 N/ L: S2 F* Q1 }2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 9 v1 y0 g8 A% s# S7 x/ n* a% c
& a/ A. M" ]+ c. Y+ N) C, @1 X0 h5.39.217.76 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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2茶匙新鮮的青檸汁 # l) B" l6 ]: P+ K
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C @' o, G0 Y3 j" C7 X
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1/2杯芒果酸辣醬 tvb now,tvbnow,bttvb: `7 n& W. ^ W- j" \ G9 K
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1/2茶匙鹽
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制作方法：
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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6 |% R- ` w% V, i' ]公仔箱論壇 營養分析：
1 a5 \, w' f5 B4 A" f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 X" }" T. c9 `" I1 E
每份：
9 i _2 H2 p) R }卡路裡125；- p! t' V8 X4 X b; s. u
蛋白質5.5克；
& _4 a2 T5 L7 ]' H. N 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
5 U& R; y& K6 U$ l) D 碳水化合物21.5克；- G$ |* x- b' R2 E0 Y* l' k# F: ]
膽固醇30.25毫克；tvb now,tvbnow,bttvb; n: b/ y* [0 k. B. e
纖維0.8克；5.39.217.768 q6 u: R" a+ d+ N
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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