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8 m+ n/ B& z0 H1 C" c( h0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配料： 公仔箱論壇. H2 I$ Q4 s, _
# |$ D9 U( a1 a& m( P 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 tvb now,tvbnow,bttvb8 u3 ?3 H. @2 C' t
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S2 B C1 W& f- v( H& ~
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2杯煮好的熱米飯 公仔箱論壇) G# o) K! Y$ C* W8 p
8 _, w. I" u$ M; Z- Y& U; I- e 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
% v1 @- A5 ~3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 D+ N: R& E; h/ k! j- Z- I' ? 1瓣大蒜，切碎 5.39.217.76( t {! y5 \0 e0 |5 Z7 M
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2大湯匙蔬菜油
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' r. B f$ m4 v, P 12盎司去皮的中等大小的蝦
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 * }/ Z$ O$ w) a( `
4 E* [/ ^. b7 r" `* B+ F% o; v公仔箱論壇 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 公仔箱論壇2 r) g3 s( c- _4 P" Q4 c& _ N+ \/ l
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2茶匙新鮮的青檸汁
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8 D. B$ n8 k* f公仔箱論壇 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A! G: w) W' x* p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z5 f. z$ q5 Y' `8 S/ \' q
1/2杯芒果酸辣醬 3 B7 ?' V2 G$ V O
( d& F2 F5 g+ o% y6 c/ H4 N公仔箱論壇 1/2茶匙鹽
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制作方法： 6 J' Z) s1 [ G. T
, Y! @" h& f5 X/ o; e( \! t }" W 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 公仔箱論壇$ D9 Y; ?" o* K; J7 l9 b
# ]- t* ]: d8 `/ ?+ W2 b8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養分析：
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每份：5.39.217.76# u* g% P8 e: j6 ^' O3 N0 r$ Q
卡路裡125；tvb now,tvbnow,bttvb1 f5 g1 E2 m" b: `$ I: {3 I- Q
蛋白質5.5克；5.39.217.76$ K; ]4 ^* C6 @- ]& }3 C2 l
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
, u2 M: C0 [( p' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 碳水化合物21.5克；' v- j. M3 C* p- {9 D$ K
膽固醇30.25毫克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g. k& o4 R$ S! J! ?
纖維0.8克；
9 t+ s& R4 {, ]& l# G公仔箱論壇 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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