[健康資訊] 便秘時怎麼辦？

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醫生，我有問題：
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一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？5.39.217.76) j0 G5 F! l) Z

會有那些狀況？tvb now,tvbnow,bttvb; x; i$ j, ?" o
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定義：

當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍tvb now,tvbnow,bttvb9 o  J2 u) n- S$ R* Y- w/ o) \
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常- ?8 q4 k- ?3 J, E5 d; L) m
，只要排便沒有困難或不適即可。

臨床表現：
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排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐tvb now,tvbnow,bttvb  R" B6 n" x0 n8 }
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。tvb now,tvbnow,bttvb. \# Z4 g, X/ e% L3 |

造成原因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q. y( Y" s' S- \5 x5 I. h0 i; R) q
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食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食公仔箱論壇1 R6 e  `5 J' v" p/ A
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]' K8 \3 N7 T6 p% _
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以. B. S5 a; B. g. H" Q. O6 [
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。公仔箱論壇! m+ I1 V) ]" a: |$ ]$ z" |: R! d

要怎麼預防才好?
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1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a* g; U3 }6 W% @
吃過多甜食或油脂食物。
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨8 Z- ^/ U4 K+ {: b# }8 v
一定要攝取充分液體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L/ W, p8 U* g+ O2 P
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨公仔箱論壇4 M* Y, H" T- y
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾4 d( c+ f& m  [) }
硬而不易排解。5.39.217.76% i' p6 f& H( L3 ^4 U4 E* Q/ i
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我該怎樣照護自己?: g$ X( j7 d! d$ z# f1 D
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1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助
幼兒排便。tvb now,tvbnow,bttvb# d$ U) C) z5 p3 ~

如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。4 t' _$ f- [: U! B
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什麼時候需要找醫師？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r, k2 M; j% e# ?) y( ]

1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生: ], \: @5 x# U  v  h
的時候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }& D5 o# I" U- d
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持
續超過2、3天。tvb now,tvbnow,bttvb  t( }, d7 y  u; d2 x4 e
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。公仔箱論壇; R" d) P# ?0 ?# \# @3 Q1 }
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。5.39.217.76+ v! h( n2 g) A) w8 x* D
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。
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gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元

[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

TVB 2180 元

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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]

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