[健康資訊] 便秘時怎麼辦？

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醫生，我有問題：
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一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？5.39.217.76. G6 Y7 P/ ^: Z" I
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會有那些狀況？5 f$ R# w' J6 ~) r$ r9 _2 Z

定義：公仔箱論壇0 @  j9 `% f- O

當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍公仔箱論壇" x+ C  K/ `6 K
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常
，只要排便沒有困難或不適即可。
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臨床表現：
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排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住公仔箱論壇" i9 X" b) w$ A  {, p0 X
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。
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造成原因：. R( r7 V  \$ A6 b
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食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食8 C3 T/ _& N' [( L2 Y
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或; G# [# j) j: P8 }
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，tvb now,tvbnow,bttvb( [; P7 j3 \" i3 B: }
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a/ |+ }' x4 |/ c
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。
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要怎麼預防才好?5.39.217.76# ]  C" X9 V* W1 A

1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免
吃過多甜食或油脂食物。
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨
一定要攝取充分液體。tvb now,tvbnow,bttvb8 S) h6 `, u. Y4 `. b
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i2 F9 K; p7 _$ O
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾
硬而不易排解。1 ^* ?) B7 S/ k8 v, w

我該怎樣照護自己?

1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助5.39.217.767 {5 j+ X' \, |4 N5 f# `
幼兒排便。tvb now,tvbnow,bttvb6 a4 m; h% w: `! X) V6 u/ Z5 R/ S' ^
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如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。
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什麼時候需要找醫師？

1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生
的時候。
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持/ t6 L1 A1 m" Y$ ~6 [
續超過2、3天。
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。tvb now,tvbnow,bttvb8 `3 w# Y5 Z! t# ?8 H+ P
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^/ h. u; g, O4 a6 ~) B
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gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元

[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]

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