[健康食品] 健康食療方【1】

血壓高怎麼辦？

　　除遵醫生囑咐外，下列兩個保健食療方分別有降血壓或軟化血管功效，都可一試： tvb now,tvbnow,bttvb7 B5 Q) H2 j# c+ g

□ 到藥材鋪買山楂肉 2兩，杜仲 1兩加羅漢果 1個。將之煲成湯底。另在街市中購大魚尾 1條，煎香後再加入已做好的湯底同煲，味美而能消脂降血壓。 5.39.217.760 r7 U3 {) P- s2 K' p$ c9 [+ J  ]8 z

□ 瘦肉剁碎，加白背木耳，紅棗先煲半小時，加 1個切片茄子滾一滾後，再加醋及鹽調味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D1 [$ P$ k* L% u/ o& o7 O
公仔箱論壇' s3 o) G3 Y  F  b; i- j
醒目貼士： tvb now,tvbnow,bttvb$ a6 l. ~! r+ ^0 H; q$ `
□ 用山楂乾片加少許水浸軟後晾乾水，再乾蒸十分鐘，放涼後浸於蜜糖中，可以作口果用，亦有降血壓之功。 5.39.217.769 U5 \1 b% N1 Y4 Y8 y3 f9 Y' O8 I

□ 如因高血壓而容易頭暈眼花，可用猴頭菇 2兩，天麻 1兩，白芷 5錢，圓肉 1兩，蜜棗 6粒，豬腱 12兩，老火煲 3小時，有防治功效。

一般的咳嗽痰多怎麼辦？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \- z9 K1 n" Z1 G9 k
□ 佛手片茶
在藥材鋪買佛手片，煲水泡茶，可收化痰順氣消積化胃氣之功。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `8 u* v$ [( M

□ 鵪鶉海蜇湯
鵪鶉 2隻，豬腱 10兩，海蜇頭 6兩，川貝 5錢，南杏 1兩，北杏 3錢，馬蹄 10粒，各料洗淨後加入藥料同煲 3小時。順氣化痰又滋陰。 ' N' c6 Y& f( q9 W& [9 ?5 w7 C
tvb now,tvbnow,bttvb: ^: M$ f4 c2 \/ H2 h( g
初起感冒或因頭風重而致頭暈頭痛的食療方法怎樣？
5.39.217.76* n4 {# D3 \* M  ~  y1 C6 b2 ~
□ 購雞蛋４隻，半肥瘦豬肉 4兩，老薑 3片，香花菜 6棵。先將老薑切成薑件，香花菜切碎，半肥瘦豬肉剁碎，雞蛋打勻，油鑊燒熱加少許油煎熟雞蛋碎，再加入老薑碎爆香，加鹽調味，把香花菜加入略炒，全部加於蛋漿中攪勻，然後煎熟成蛋角或炒蛋。 % q3 }. ?9 k, }! ~
# m; K  V3 }2 I6 m, E/ n; J/ [
醒目貼士： ; a! H0 T6 o( h5 {, |2 [% P
香花菜通常十元八塊便有一小紮，購後可揀出葉片備用，有多的存於雪櫃中，可隨時取用。5.39.217.76/ _, k" {! h# a9 t6 k2 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S0 X$ r3 ^* {" G7 }1 q& J% Y
冬天寒咳怎麼辦？ 5.39.217.76; z) F! [7 k0 v
tvb now,tvbnow,bttvb9 V8 T' F; o4 {& Z( E
保健食療方： 5.39.217.76  C4 u7 V9 k1 F$ S& x3 R) j0 B
□ 預備羊肺半個，羊腿肉 12兩，羅漢果半個，老薑 2兩。另在藥材鋪買桑白 5錢，川貝 3錢，青天葵 3錢，龍 z利葉 1兩。將所有材料洗淨後，將各料（藥材放煲魚袋內）同放煲內煲 3小時，飲湯食渣，療效甚佳。+ U  ~& O+ s! ?# X) p9 z
5.39.217.76* i9 i, ^$ @. d- D& w
眼睛多眼屎怎麼辦？ , E- O' l! v) h$ Y8 b) T% p
tvb now,tvbnow,bttvb% n+ B" _0 x+ j/ ~
下面幾個保健食療方，療效不錯： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~1 x! W* E1 n) p, X4 n/ ?) ?
□ 用菊花加甘草煲成菊花茶，可平肝清熱降眼火，眼屎便可減少。

□ 到藥材鋪購大海欖，洗淨後用滾水浸開，撕去欖皮，取出欖肉，剁碎的瘦肉先熬成湯底，然後加欖肉煮透，加鹽調味，用生粉水推芡成大海欖羹。平肝降火之功甚佳。大海欖食下有燕窩爽滑口感，食味亦佳。 5.39.217.768 a8 Z- H1 M5 e

□ 甘菊花 1兩，大海欖 10粒，羅漢果 1個， 8碗水煎 2碗，分二次飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb3 {! e& L, e5 G: B: I
醒目貼士：大海欖有清肝脾熱之效。購時以身結實不蛀為佳品。
tvb now,tvbnow,bttvb9 i$ S% h7 M% j7 @
眼熱紅腫流眼水怎麼辦？ ( Z+ b# s1 p' h( b9 |9 W

下面是一個「明目茶」的食療方，值得一試：
3 ?7 b# I6 m; c! Q
□ 到藥材鋪購生地、牛蒡子、防風各 2錢，木賊、甘菊花、銀花及茯苓各 3錢 ﹐ 荊芥、白蒺藜各 1錢。用 3碗水煲至九分飲用便可。5.39.217.76( {1 a; s" u7 `# B; h

冬天喉乾熱氣怎麼辦？ * n' p+ v1 Q5 B$ @8 Y" r; c

保健食療方：
□ 用陳皮 1塊，先用 4碗水浸 1小時，再加入 1個羅漢果，慢火滾 5分鐘，成為清熱潤喉飲品，常飲有去熱之效。

經常覺熱氣怎麼辦？ ; M- q, F0 z; f3 f6 v  z# e+ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O  Q( Y: {% m" m% T
以下湯水都很有療效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t) q" u( D' O0 z0 h
□ 芥菜金銀蛋湯 $ P3 @/ [6 K8 E8 T2 ^/ j0 w
取鹹蛋 1隻，皮蛋 1隻，芥菜 1斤，豬心 1個，豬腰 1個，豬潤 3兩，瘦肉 3兩，把所有肉類切片備用。取老薑 6片，加水煲滾後再加入鹹蛋黃 1隻及皮蛋加入煲湯，跟著加入芥菜滾腍，最後把所有肉類加入一起收慢火浸熟，下鹹蛋白和加鹽調味即成。 5.39.217.76( y: t1 w) g' r! }& z) N
tvb now,tvbnow,bttvb+ f# V/ r: {; Q, t' u
□ 水豆腐 1磚，潮州鹹菜 4兩切薄片，黃芽白 6兩，中芹 1棵。黃芽白略炒加水滾起，加入鹹菜慢火浸 10分鐘，再加入豆腐及中芹滾透，調味即成。
tvb now,tvbnow,bttvb. [' `8 d9 l$ N3 J* {& R
喉嚨發炎怎麼辦？

可使用水翁花作食療用途：
□ 1兩水翁花用 4碗水煎至 2碗即可飲用。公仔箱論壇; o) k1 u7 B. ?; P9 e. M# g4 @

□ 如沒時間煲亦可用水翁花加鐵觀音茶葉泡茶亦可。tvb now,tvbnow,bttvb5 |9 ~5 m( w( N" T. ]9 k8 r

失眠怎麼辦？
公仔箱論壇9 r4 d! @8 J3 i) C2 r
以下介紹的食療方，很有療效，不妨一試：
□ 蓮藕熟地湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T: `8 k' M" U3 J& V0 |8 k. d! v" N
蓮藕 1斤，熟地 2兩，圓肉 2兩，西施骨 12兩煲湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M& H  E: v9 c  ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M1 Z# ^' l! [4 T7 z! |& ~
□ 浮小麥茯神茶
茯神 3錢，浮小麥 5錢，大棗 6粒，大甘草 2片，龍眼肉乾 1兩，豬心 1個，去油去血，加 6碗水煎成 2碗水飲用。

□ 亞森果湯
柏子仁 3錢，蜜棗 4粒，北 z氏 3錢，亞森果 10個去殼，加牛腱 10兩煲湯。 , ^, F( z4 q# G$ r5 x; O' b
$ ?* `5 s$ W; @  h) M& A, f
□ 四子寧神健身湯 ! w+ b% R. g4 Z- X5 ^* M) p
預備桑椹子、五味子各 3錢 ﹐ 酸棗仁 2錢 ﹐ 圓肉、提子乾、蓮子、茨實各 1兩 ﹐ 若煲素湯另加薯仔 8兩 ﹐ 若煲肉湯則另加豬肉 12兩。先將蓮子及茨實洗淨 ﹐ 用水浸 1小時後連同其餘材料同時加水 10碗煲幾個小時即可。
5.39.217.768 C' G8 B" n* o
經常手汗多，手震可否食療？公仔箱論壇* i3 y5 @* D! s" h. V, W7 Q2 Y) P

以下食療方療效甚佳：公仔箱論壇( I* t/ t! R1 S" G$ _
□ 止汗定神茶
預備浮小麥、茯苓各 8錢 ﹐ 麥冬 4錢 ﹐ 圓肉 1兩 ﹐ 北耆 2錢 ﹐ 去核紅棗 6粒。將各物洗淨 ﹐ 加水 4碗煎至 1碗即成。tvb now,tvbnow,bttvb  V9 j5 U: z: ]; v7 t1 Y
. S) m# ?! J( }, d1 F  D) M
晚上盜汗，有什麼食療方？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c7 A5 m# S# C5 F: @
/ N9 N8 t! N& V8 M2 Q. }
□ 夜盜汗飲公仔箱論壇' e( g* n; _4 L' e; p& }
預備浮小麥 5錢 ﹐ 北耆、麥冬各 3錢 ﹐ 去心紅棗 10粒 ﹐ 黑糯米 2兩 ﹐ 蜜糖少許調味 ﹐ 以六碗水把各料同煲成３碗粥。對於治盜汗有頗佳效果。5.39.217.76  D4 Z9 I$ w; |) @" o8 N* x" @
tvb now,tvbnow,bttvb8 M8 s! x* Z, D9 `3 m9 A/ r' ^8 B
想養顏潤膚要吃什麼東西？
3 y  G; G! C8 ^6 d* ^5 J) y& C# n
保健食療方：
□ 用南杏 4兩，北杏 1兩，糯米 1兩，用水浸 2小時浸透，放攪拌機內攪成杏仁汁，濾去渣，加水煮滾，加糖成杏仁茶。飲用後有頗佳滋潤作用。若想效果更佳，可加料炮製。方法是另備雪耳 5錢洗淨，浸腍切碎，碎燕窩 1錢浸腍，和雪耳一起燉 2小時。煮滾水，加冰糖再煮溶成糖水，把雪耳燕窩倒入，加入煮滾，再將杏仁汁邊攪邊倒入，煮至成露便可。潤膚功效更強。
公仔箱論壇: ]; S; b7 n( i7 S1 b0 H
膽固醇高怎麼辦？

這裏介紹一個美味湯水，常飲有助降膽固醇： tvb now,tvbnow,bttvb4 E, u4 H' B0 p# Q
□ 取 1斤牛腩， 1兩木耳，老火煲 4小時，再加一個開邊青檸和西檸，先將汁榨出，皮放湯中略滾加鹽調味再加檸汁，肉味足，湯鮮帶香酸，醒胃。tvb now,tvbnow,bttvb' C: F" b" y5 n2 X. d6 U- }6 W
醒目貼士：胃酸多的可免用青檸。公仔箱論壇/ H+ U' |, n9 j8 T* y8 a

夏天覺皮膚乾涸怎麼辦？ tvb now,tvbnow,bttvb: z% z8 N& c: ~4 C9 u% O5 s' o7 A

以下食療方很有效：
* T, o4 O# J2 k* d! ?* z3 }5 }
□ 西瓜皮湯
把西瓜去皮取肉，以豬 z展、蜜棗及西瓜皮先煲湯 2小時，再加入西瓜肉再煲半小時，即可飲用。

冬天覺皮膚乾燥怎麼辦？
5.39.217.763 U/ [9 @' M0 w! r: w" u
如果是體內濕重引起的，下面的湯水最合宜： 9 G# Y4 O5 z2 v/ r: c$ |
5.39.217.768 E! G) \1 F% I9 {( f5 A" @
□ 鱉甲湯：   {7 U  D/ @0 j& O/ ]
預備鱉甲 6兩，生地 1兩，土茯苓 2兩，銀花 1兩，澤瀉 1兩，生薏米 2兩，茨實 2兩。將生薏米、茨實加瘦肉 1斤煲滾，藥料用魚袋包好，和洗淨的鱉甲加入一起煲，煲上 4小時，飲湯及食湯渣。有滋陰、去濕之效。 5.39.217.76* X, B2 D& t: w' j

如果是體質偏熱引起的，下面的食療方甚佳：

□ 涼血海草湯公仔箱論壇; j5 N* B9 Z/ X& ~. ?3 y/ h  x
生地 1兩，海草 2兩，銀花 2兩，豬腱 1斤，熬成濃湯，飲用前每碗加魚膠粉效果更佳。

1 評分次數