女人必吃的6種抗衰食品
2 r7 J; x% S: _0 s M最佳的蛋白質來源：魚肉公仔箱論壇2 d( w1 D: |. d+ L" g
5 B. W8 D2 _( R" ?3 [: w4 y
魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。5.39.217.76 q0 N* E Z; p' i% h
/ E5 b) ^" j1 E w) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P0 t; Y8 G' u A# }8 c
抗衰老食物：西蘭花公仔箱論壇. ~0 h% K/ T3 p# q2 X
公仔箱論壇; I b/ |7 B# q. i3 D- N4 J
西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~& @7 Q: X5 _. ?1 L' j* ?
4 Z7 s$ |8 r/ [9 ]6 e5.39.217.76
# D5 C) i8 l- \) B公仔箱論壇6 G* ^& ?+ j/ }( S
降脂食物：洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb6 i, p, l, \! ^
5.39.217.764 ]6 p' |: X P
洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q! z8 \5 A! X& d" @3 N
tvb now,tvbnow,bttvb3 r! @8 z0 v2 f0 ^0 [) N$ N
5 L8 E1 f! O' T& o+ p" { pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* I) l) T3 v8 |% m# m
抗氧化食物：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `, v; {# V" |
/ d' k: o8 ?' ^0 Y8 Z% L& d/ X 除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
+ _: _; O! I( v- k5 e$ R2 K公仔箱論壇
- L( u1 U: k: ~; C- g$ ~5.39.217.763 ?% U( h0 H/ M' q& p3 g
, `, ?; B3 O9 f! D0 T- ~
保持活力食物：圓白菜
8 `9 i4 `7 d- ~' X+ V, ~! {tvb now,tvbnow,bttvb
5 j; G0 ^: O/ X2 n* xtvb now,tvbnow,bttvb 圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
7 Q3 O8 @7 g/ S3 I; s) V% T9 \! r* l4 j
2 y. M7 k+ G' G' D/ Q5 }; K% h, _
tvb now,tvbnow,bttvb# h( P% q- @" m* N
養顔食物：新鮮果蔬1 R$ `4 f0 g9 O* L9 u8 m8 x
, j- ?+ [2 |5 @* V
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
| 
