[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方0 s9 Y* j5 G: @8 J
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治療感冒的小妙方tvb now,tvbnow,bttvb7 p# V. Y4 k4 l. s, B
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀5.39.217.76: I/ C. C; m% x/ f; W- L; g3 U3 e- F
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O0 B; d* @8 f- {, `

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X5 l, i. [8 I! x6 o& Z. J1 L
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力公仔箱論壇4 O! L8 g+ Y! s, a  K
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌

10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適tvb now,tvbnow,bttvb- P8 m, ~' u- M# n" ]: a! W2 P& ]7 X
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡公仔箱論壇0 [) p; B4 h( y. l3 C# E, {& f
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14.洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb0 `* @' O6 P3 x% v0 n

15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb+ y5 Q" H2 t- ?. K3 m# `; M. B

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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治療頭痛小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L, J4 K; P  `5 |$ W6 M

1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動
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3.睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h! x0 z# c2 B0 m% N/ k; J. Z
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4.避免打盹5.39.217.764 \9 G9 u# K) Z! m3 |; R0 u! k# ?

5.以平躺姿勢入眠tvb now,tvbnow,bttvb0 p* s( D: {6 g" b
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6.冷敷頭部及頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y, k$ p2 O3 j& V4 h' l
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸

9.自我檢視是否處於緊張的狀態5.39.217.76) ?; v- J& A7 d& G9 Z3 j; i7 o/ a

10.按摩虎口或脊椎兩側

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉% O+ e8 o" k( }+ k7 A, C& ]
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛

13.不擦香水5.39.217.76, @. F) `; t0 V; L. u/ r% w

14.勿施力過猛
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15.避免吵雜
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉5.39.217.760 ?5 v. i. n/ n0 N$ `
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19.少吃鹽, j6 f9 _6 _. k# a% K5 b. A" U

20.準時用餐5.39.217.76# F: t- i0 Y2 z$ I/ t
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛tvb now,tvbnow,bttvb7 k' A- t$ s) @+ ~* r
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _" u- C' e& S# A$ H3 T

25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應5.39.217.763 g0 }) ]6 G* m9 o2 G8 e& B: W

26.培養幽默感5.39.217.76- [& ^' i0 G# O: E3 H& t  s5 v

27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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