治療近視良方－芝麻枸杞粥
1 ^5 W, O5 E4 Z. t$ m9 x; w* a
8 l* ^! X+ b! |4 a0 h9 b材料：黑芝麻、枸杞子各三十克、白米六十克，煮成粥。
6 h i- B. m% ~! Jtvb now,tvbnow,bttvb功效：治療近視。
4 W4 A2 A" D3 Q+ a5 l# u: a6 e
4 P9 Z9 r' w9 B% s! ]: i3 c* h公仔箱論壇 很多人都忽略了眼睛透露出來的訊息，認為近視的話配個眼鏡就好了；眼睛乾澀，去買瓶眼藥水來點就可以了。其實，這樣會對眼睛造成更大的傷害。若你的眼睛有任何不舒服的情形，正確的做法是去讓眼科醫生檢查；平常也可以食用這帖芝麻枸杞粥。芝麻中含有豐富的礦物質、維他命、蛋白質，以及不飽和脂肪酸和卵磷脂，可以補腦、增強記憶力，對於視力的恢復也很有幫助。5.39.217.767 t8 x' i# J1 r" J
& v4 c$ e' A& U p 枸杞子在中藥的應用上非常廣泛，可以補肝腎、益精血、養肝明目、降血糖、利尿、健胃、潤肺等功能，據研究指出，多食用枸杞子能提高免疫力，有抗衰老和延年益壽的效果。因此，這裡介紹的芝麻枸杞粥不但可以紓解眼睛疲勞，還是一道很營養的養生粥喔！
. b. j0 ~/ g, J) x* o) F# Xtvb now,tvbnow,bttvb) l6 l3 n5 l( \9 W
摘自世茂出版社『還給你美麗人生－謝老師的食療小秘方』 |
發表於 2009-1-13 06:45 PM
| 
