 5.39.217.760 B& [* U3 l) d+ |6 Z. P. Y1 Y
猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康。
3 `5 d0 N0 X2 q {: u* V& otvb now,tvbnow,bttvb! z1 |+ p2 _5 S8 ?, S. p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L4 q' Y! A7 }6 B
近期口罩解禁，雖然疫情漸趨和緩，但猴痘案例卻漸漸增加！到底什麼是猴痘？怎麼傳染？又該怎麼預防猴痘，就讓好食課 呂雅珍 Janie 營養師 解析給你聽。什麼是猴痘？是一種由猴痘病毒引起的疾病，因為最先於猴子身上發現所以被稱為猴痘，主要盛行於非洲地區。' W! [$ }/ \; |# M, e- P1 C
猴痘怎麼傳染？猴痘病毒可經由以下三種方式傳染：
5 x, f& G( M: F; Z* V! Z, f, J1.直接接觸感染的猴痘動物猴痘屬於人畜共通傳染病，目前已知靈長類跟齧齒動物可直接傳染給人，所以不要直接觸碰或食用這類動物會比較安全。
# u- x, G* X) O+ b! k公仔箱論壇2.密切接觸患者帶傷口皮膚、體液人與人之間也可傳染，主要是透過密切接觸患者的皮疹、體液及受傷的皮膚傳染，所以最好避免與猴痘患者親吻、擁抱，甚至發生性行為，搭乘公共運輸也最好不要觸碰完把手即揉眼睛等有黏膜的地方，所以勤洗手、減少接觸可大大降低感染機會。公仔箱論壇" E( r/ ~. r; F4 G, Q. i
3.長時間面對面交談而飛沫傳染猴痘病毒也可透過飛沫來傳染，但通常是長時間面對面近距離交談較容易感染，所以如果家中有猴痘患者也建議盡量減少同處一室的交流。
$ j( z' @2 J I, I& H
2 C7 e1 k2 R& u% ~1 |" N公仔箱論壇公仔箱論壇 T0 A8 q* p8 a8 Q7 d s4 {2 z) a
 5.39.217.76" C- m8 s2 H5 t& X; G
; O; A6 G( D* U0 b6 W
圖／勤洗手、減少接觸可大大降低感染猴痘機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B! z& T! m" O2 K. V
3 J" d6 X& b4 g) e" m2 ]; u5.39.217.76
0 Q0 R/ S. n$ k! e1 j公仔箱論壇預防猴痘飲食要預防猴痘最主要的還是預防接觸！減少自身暴露於病毒附近，而靠飲食提升自身免疫力則是基礎，鞏固好自己的皮膚黏膜無缺口讓病毒侵入！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V! v/ k5 x* |" x9 _9 V/ K
蛋白質：構成免疫細胞重要原料，幫助維持身體免疫力，成人建議每日吃足每公斤體重1.1克的蛋白質，可從各種肉類、魚肉、蛋、牛奶等乳製品及豆製品獲得。 Z4 N- M1 h% O2 X) z( N9 y
維生素A：幫助維持黏膜、皮膚完整性，最為防禦最前線，抵擋病菌入侵體內。飲食上可多吃胡蘿蔔、地瓜、南瓜、肝臟類食材獲得。
2 f4 d; Q5 X# X- ?5.39.217.76維生素C：除了可幫助抗氧化抗發炎外，維生素C可促進膠原蛋白合成，維持組織正常結構，並可幫助加速傷口癒合，富含維生素C的食材包含芭樂、奇異果、甜椒等。
; L9 X2 C- I0 s B公仔箱論壇維生素D：可幫助調節免疫系統，增加身體抗發炎細胞激素釋出，除了可透過日曬獲得維生素D，飲食上也可多吃鮭魚、雞蛋、乾香菇或強化牛奶獲得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E$ S, U2 Q: D' l+ s. z' `
鋅：促進免疫細胞發育，增強身體代謝能力，可靠吃牡蠣、南瓜籽、牛肉獲得豐富的鋅。5.39.217.76) e9 P; ]+ G' q/ i
硒：提升抗氧化酵素活性，並幫助活化免疫系統，富含硒的食材包含鮪魚、巴西堅果、全穀及未精製雜糧，所以可多吃糙米、燕麥等食材獲得。
+ j' B% g5 y; y; w8 q公仔箱論壇 ' k, T ] n) t
* ^) O& r- D: A' E& v6 Q7 O2 ]公仔箱論壇圖／好食課提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L5 u0 z/ {. F: ]2 H
|
發表於 2023-4-28 02:28 AM
| 