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【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性tvb now,tvbnow,bttvb9 [+ G& V' g; X' a. {4 N* e8 y/ S
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原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
) W+ T! e( b" b7 t. k. m: a2 X0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* N. D) A5 n7 B5 L5 v( k% t4 M L
腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。tvb now,tvbnow,bttvb- Z' \4 Z4 f; w! B. x
4 m) E3 h# L$ f- ]# U6 h2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平日可記得5個小方法，包括：( v% T/ u) y R2 m
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
q, P) _! P$ }5 x0 ^2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
* A0 e _( U" I: R% I B* s, l5.39.217.763..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
& x# j% h; Q$ @公仔箱論壇4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
$ d) Z+ f& I e, v( D公仔箱論壇5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。公仔箱論壇4 D2 u; x8 p3 v$ j9 r" `
+ O0 l: P- V7 o# @4 dtvb now,tvbnow,bttvb§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。公仔箱論壇; z7 n: w8 Z* e4 w/ T
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完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx / I; w2 ?6 U4 g& z. {) B0 ~% w: M
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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