 9 _+ x y F1 g' B! C( @+ K
猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康。
' m0 B% u% U. Z9 k; Z( h. A1 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @7 X0 X* d8 {) H0 W- J
) n' W9 k. L/ O8 q+ n公仔箱論壇近期口罩解禁，雖然疫情漸趨和緩，但猴痘案例卻漸漸增加！到底什麼是猴痘？怎麼傳染？又該怎麼預防猴痘，就讓好食課 呂雅珍 Janie 營養師 解析給你聽。什麼是猴痘？是一種由猴痘病毒引起的疾病，因為最先於猴子身上發現所以被稱為猴痘，主要盛行於非洲地區。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E0 D, c, e7 D7 P% {
猴痘怎麼傳染？猴痘病毒可經由以下三種方式傳染：
9 L% D. W0 d# W! \1.直接接觸感染的猴痘動物猴痘屬於人畜共通傳染病，目前已知靈長類跟齧齒動物可直接傳染給人，所以不要直接觸碰或食用這類動物會比較安全。
) j1 F1 I3 |, g0 S2 R$ Ztvb now,tvbnow,bttvb2.密切接觸患者帶傷口皮膚、體液人與人之間也可傳染，主要是透過密切接觸患者的皮疹、體液及受傷的皮膚傳染，所以最好避免與猴痘患者親吻、擁抱，甚至發生性行為，搭乘公共運輸也最好不要觸碰完把手即揉眼睛等有黏膜的地方，所以勤洗手、減少接觸可大大降低感染機會。( i% P3 L( t( p% Z# [8 |
3.長時間面對面交談而飛沫傳染猴痘病毒也可透過飛沫來傳染，但通常是長時間面對面近距離交談較容易感染，所以如果家中有猴痘患者也建議盡量減少同處一室的交流。tvb now,tvbnow,bttvb g" `4 Q" J0 z% D
tvb now,tvbnow,bttvb7 [& V. j; M0 P( x; V
tvb now,tvbnow,bttvb. U: d4 B$ j p: U
5 R2 J7 ]1 I& f- Q' k" H7 {. k: `
圖／勤洗手、減少接觸可大大降低感染猴痘機會。tvb now,tvbnow,bttvb3 W K+ ]3 f" A, q. ?
公仔箱論壇) L; ^, r/ j, w0 z8 G3 a
0 f. k% J) D7 d0 Y [7 N9 E$ d預防猴痘飲食要預防猴痘最主要的還是預防接觸！減少自身暴露於病毒附近，而靠飲食提升自身免疫力則是基礎，鞏固好自己的皮膚黏膜無缺口讓病毒侵入！1 v/ x' ?9 q1 n: W
蛋白質：構成免疫細胞重要原料，幫助維持身體免疫力，成人建議每日吃足每公斤體重1.1克的蛋白質，可從各種肉類、魚肉、蛋、牛奶等乳製品及豆製品獲得。公仔箱論壇% a, W5 t: t: p9 q! T( t+ W
維生素A：幫助維持黏膜、皮膚完整性，最為防禦最前線，抵擋病菌入侵體內。飲食上可多吃胡蘿蔔、地瓜、南瓜、肝臟類食材獲得。
- d, o) t l# |9 i( p6 V+ k d公仔箱論壇維生素C：除了可幫助抗氧化抗發炎外，維生素C可促進膠原蛋白合成，維持組織正常結構，並可幫助加速傷口癒合，富含維生素C的食材包含芭樂、奇異果、甜椒等。tvb now,tvbnow,bttvb# ~5 d$ E0 a3 p/ n+ J, s M9 @8 O& ]) u
維生素D：可幫助調節免疫系統，增加身體抗發炎細胞激素釋出，除了可透過日曬獲得維生素D，飲食上也可多吃鮭魚、雞蛋、乾香菇或強化牛奶獲得。
' C- b# J: v0 g" `+ ~鋅：促進免疫細胞發育，增強身體代謝能力，可靠吃牡蠣、南瓜籽、牛肉獲得豐富的鋅。
6 d0 ^, l: v4 \2 |tvb now,tvbnow,bttvb硒：提升抗氧化酵素活性，並幫助活化免疫系統，富含硒的食材包含鮪魚、巴西堅果、全穀及未精製雜糧，所以可多吃糙米、燕麥等食材獲得。
/ B- N$ W2 |' u0 }4 E5.39.217.76 公仔箱論壇, z/ v/ Y# f' c
& q8 d" ~: z9 G; b8 X5 [$ @1 @5 @5.39.217.76圖／好食課提供5.39.217.764 r0 N, k6 {/ Z5 ?& X
|
發表於 2023-4-28 02:28 AM
| 