重點1：要保持身體PH值的平衡
# o' X, c3 N0 ^! F3 f在自然健康的狀態，人體應當呈現弱鹼性，即血液PH值為7.4，若人體缺乏電解質，許多的生理機能都會停擺，人體水分與酸鹼值的平衡也會被破壞，身體健康與否，在於身體能否維持在誓當的酸鹼度比例有關。公仔箱論壇% m6 ~+ e i) n3 g# B. a+ M
最輕鬆的調整方式，就是保持規律的生活，千萬不要讓混亂的作息，加重體質酸化程度。許多人即使過了晚上1:00還不睡覺，這時人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，以內分泌燃燒代謝，就會產生許多毒素，PH值一旦失控，享瘦也瘦不了。
# Y3 y* Y( C" x5.39.217.76) q+ G+ ?' {9 d3 C0 F! k9 N' e- @2 ?
重點2：維持血液中的酸鹼平衡
9 c+ M+ |% _5 r ~" Y5.39.217.76當人體代謝時產生太多的酸性物質，呼吸系統就會加速換氧作用，使得二氧化碳加速排出體外，而鈣離子會從骨骼中釋放到血液，這也就是為什麼吃太多酸性食物容易造成骨質疏鬆的原因。由於組織間液不像血液一般，有最佳的調節酸鹼平衡機能，因此，食用太多酸性食物或缺乏運動，是有可能造成組織液變酸的。$ I9 L! d0 f- T2 e' B: O# N
+ ]% v/ N8 o# B) b6 O8 [
重點3：多吃鹼性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z& T3 ]4 b5 V \
平時容易感到勞累、缺乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶，因為海帶素有鹼性食物之王之稱，多吃海帶能達到有效調整酸性體質的作用。此外，茶裡的茶鹼成分能中和體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。避免吃入高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，就能大大減低體內毒素的產生，增加身體代謝力，自然而然就變瘦。( V$ K8 U- ^, O
- P; W# O1 V s: E. y重點4：強化身體的排毒功能，就能變美變瘦
& q9 |8 Z; \/ ^9 w! o/ ` ^身體的排毒功能一旦失效，那麼就算想瘦也瘦不下來。我們人體的排毒器官，包括腸胃、肝臟、腎臟、皮膚等等，都是重要的排毒器官，唯有吃對食物、按對穴道、做對運動，才能強化排毒功能，讓身體變瘦，狂甩體重。
- v0 c1 |2 k, F% }& Y5 X$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 t# }7 Q' I# n& K
公仔箱論壇+ v5 s. k7 H& q- Z0 E& h
|
發表於 2016-2-16 02:44 PM
| 