重點1：要保持身體PH值的平衡0 Z( k: }: J+ y% q, R+ d
在自然健康的狀態，人體應當呈現弱鹼性，即血液PH值為7.4，若人體缺乏電解質，許多的生理機能都會停擺，人體水分與酸鹼值的平衡也會被破壞，身體健康與否，在於身體能否維持在誓當的酸鹼度比例有關。
' ^- S( v C$ A. b5.39.217.76最輕鬆的調整方式，就是保持規律的生活，千萬不要讓混亂的作息，加重體質酸化程度。許多人即使過了晚上1:00還不睡覺，這時人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，以內分泌燃燒代謝，就會產生許多毒素，PH值一旦失控，享瘦也瘦不了。
+ l# S( |- J3 j+ O3 C2 g
+ v/ ]# D0 e' Y' Z6 V/ f( A重點2：維持血液中的酸鹼平衡tvb now,tvbnow,bttvb& X, h, h; f( Q( z
當人體代謝時產生太多的酸性物質，呼吸系統就會加速換氧作用，使得二氧化碳加速排出體外，而鈣離子會從骨骼中釋放到血液，這也就是為什麼吃太多酸性食物容易造成骨質疏鬆的原因。由於組織間液不像血液一般，有最佳的調節酸鹼平衡機能，因此，食用太多酸性食物或缺乏運動，是有可能造成組織液變酸的。
% A4 Z- J- L- Z/ I
+ s5 R; W M; `9 d/ B4 c5.39.217.76重點3：多吃鹼性食物
4 ?* ~6 m8 m. } KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時容易感到勞累、缺乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶，因為海帶素有鹼性食物之王之稱，多吃海帶能達到有效調整酸性體質的作用。此外，茶裡的茶鹼成分能中和體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。避免吃入高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，就能大大減低體內毒素的產生，增加身體代謝力，自然而然就變瘦。
* \/ |1 S4 j/ \; Z1 p5.39.217.76$ L# Q7 c* R, R7 N6 G! M9 U& r
重點4：強化身體的排毒功能，就能變美變瘦公仔箱論壇& K* }, z. M7 s& g7 w1 q9 b, c% T
身體的排毒功能一旦失效，那麼就算想瘦也瘦不下來。我們人體的排毒器官，包括腸胃、肝臟、腎臟、皮膚等等，都是重要的排毒器官，唯有吃對食物、按對穴道、做對運動，才能強化排毒功能，讓身體變瘦，狂甩體重。5.39.217.769 o+ M$ S0 j% G4 A% v" y1 z( Y$ a
9 P) j% y! }* X, y: `
6 l* b$ [- @7 t
|
發表於 2016-2-16 02:44 PM
| 