' V3 A% ?3 Y7 g' V g5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性tvb now,tvbnow,bttvb) G- E5 ^' [" ?( B
+ p3 J& v% D i( l; K' B原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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% \7 O5 y. r( O腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
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- T8 ?# [3 A6 [% a3 [公仔箱論壇平日可記得5個小方法，包括：
7 X& c8 d+ o& c9 @1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m0 {# W/ Z! H2 W7 u3 q' w
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動5.39.217.76' x8 `8 V, y! l. V% Q# s
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
+ s/ ^4 l a ^& f" S4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣5 l% T ]2 G! W4 V/ W, G* t7 C
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
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) Z0 Z. [/ ]: ?* W1 t d6 j: b& ?5.39.217.76§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。公仔箱論壇% B- v) l" G2 P* V+ _! y; P
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完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx 5.39.217.760 _6 ~1 @3 R4 f+ z( G# b+ K/ E! m! l# V
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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