人體酸性化 -- 現代人的「百病之源」公仔箱論壇; Y! V8 m2 Z7 ?# q0 T8 t
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健康人的血液是呈弱鹼性的，pH 值大概是7.35到 7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡， 80 ％以上的人其體液pH 值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。 公仔箱論壇4 b9 A" F: ~/ j8 e
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人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。
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# o$ N; A. l0 _4 E6 Q* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100 位癌症病患抽血檢查，結果100位癌症患者的血液，都呈酸性。據統計， 85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。
3 m9 F7 |8 e5 u+ [+ m. G- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M4 B7 t( w8 n" ltvb now,tvbnow,bttvb◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 -- tvb now,tvbnow,bttvb/ ]' R: e8 G6 u
1 m- U$ Z! A5 M& e- b# ~: u9 {5 N01. 飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1 ：3，但是 現代人飲食中的主食往往是精米、
+ q+ S- ]& Y6 y& s+ wtvb now,tvbnow,bttvb 白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3 ：1。因此，長期
) u7 s$ J; | V- w5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B& [, c! ]- ^ @! t1 b: z
1 T4 \; R- w) l+ f公仔箱論壇02. 運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多，運
+ }; Y* ~2 t3 }' y$ s5 t 動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。
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3 w6 ~/ n1 j4 y3 }3 Ctvb now,tvbnow,bttvb03. 過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不) G; A* g* N9 R6 `* q5 W: x$ q
到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。
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04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，極易導致人體的酸性化。 5.39.217.761 t; i2 S: F& Y/ E+ E: c. j
7 G4 T) ]6 L* K2 S8 Z8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05. 生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK 、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。
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06. 環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和
2 g! I0 ?7 x& E, w 吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。
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2 l& s0 {$ @6 N- z: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 自主「減酸」，走向健康 --
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2 T- y$ x* Q* j; B/ i8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。
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那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王 ，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
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! v3 J9 c8 z' J% {! M: p 酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果 ，那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。
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★ 常見食物的酸鹼性-- 公仔箱論壇* Y& Y M9 C' C; Y# T- e2 v6 I# _
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⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。 & j9 ^% s0 J$ [) W+ s; c2 ~8 m7 _5 ]
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⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T! H9 o) v8 N* m
9 H& G$ v' Z( e N, T公仔箱論壇 ⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤( 蜆)、章魚、泥鰍等。 + S7 g) N6 l& ?, s. Y
& }; e* B* b! k4 g7 z/ [! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
3 W2 M0 ~8 I- i/ h1 C2 M8 ~4 |0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _: A% z+ v S; ?$ V0 ]
⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 公仔箱論壇2 S& D6 l0 j; w! N
; z9 p4 I+ q/ W- |4 V V公仔箱論壇 ⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。
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◆ 哪些人的身體容易「發酸」--
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8 ?' B' k7 |3 n/ r2 S7 V5.39.217.76 ⊙ 熬夜一族 -- 晚上 1：00 以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上 12： 00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。 ) v0 O; Q& v! n5 W1 S2 N
3 d7 ?- S: Q/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上 8：00 以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。 5 {6 R8 p5 j( S- N
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⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
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0 O$ p6 O3 \6 X( e# \' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。 $ A3 d. X) d1 g5 ]0 u
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( c# b; [, b! n! n( t2 Q◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --
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01. 晨起精神不佳﹔
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; v2 E; U' T5 t2 X& B1 H6 S5.39.217.76 02. 夜裡睡不舒服(失眠 )﹔
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03. 整天都感到很累﹔
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, ^' Q) | v" }4 y/ H; z4 e 04. 工作想速戰速決，沒有持久力﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N# b+ k4 @( O, x7 ?5 H) k+ k @! u
1 ]. w& n# x) qtvb now,tvbnow,bttvb 05. 情緒不穩定，容易發怒﹔ 5.39.217.76 s. K; ^+ P1 Y1 y
" F/ J9 }- ]1 ^# L5 l5 ]tvb now,tvbnow,bttvb 06. 易被蟲咬﹔
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" S/ A$ H/ ^6 _4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 07. 常患皮膚病﹔ 3 C9 d+ i- j4 [6 p/ t3 ?7 G
; S4 y. A7 X1 J6 \, N公仔箱論壇 08. 常發燒或感冒﹔ tvb now,tvbnow,bttvb) [# i5 E3 T8 l' }0 |' }7 G6 h
) `4 c- Y* g; M: O" H& @公仔箱論壇 09. 有高血壓、低血壓、肝病﹔ tvb now,tvbnow,bttvb" N1 H2 a( u2 r0 g5 @+ M& p
; ?8 d* Y# o/ N! z* |0 F5.39.217.76 10. 有糖尿病、腎臟病、痛風﹔
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! [& ?. I% O7 o: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔
- C. r% u7 G0 X: J6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% o; C* S! e- L公仔箱論壇 12. 身體肥胖﹔
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! d- g) r: e4 s, U 13. 有胃病、胃潰瘍﹔
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% t5 {# a6 K6 U- X/ d& Z* T9 j 14. 有過敏症、便秘﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S7 b7 e" u, p7 a1 \
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15. 有哮喘、失眠、神經衰弱﹔
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4 M9 j( X2 l/ a' s1 q. L/ n2 p: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16. 食欲不振﹔ 公仔箱論壇" J4 @6 F0 G% S
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17. 牙齦易出血﹔ 公仔箱論壇, H9 B) E0 ^ | B
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18. 傷口易化濃﹔
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/ u& {9 k/ z3 A2 T9 C: {! G 19. 喜歡喝(碳酸 )飲料﹔ $ l' t6 B+ z# V. p) L' R
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20. 喜歡吃肉食、油膩食物﹔
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. c, R A1 I* Y& d 21. 喜歡喝酒﹔ tvb now,tvbnow,bttvb$ p& G4 j+ }( C
& x7 e1 Z; ^3 v3 jtvb now,tvbnow,bttvb 22. 喜歡吃甜食﹔
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! l0 @, | k) J. D) Q3 T3 \; Q5.39.217.76 23. 喜歡吸煙。
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; Q1 p# ^5 L( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究人員發現，人在 25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30 歲，並出現上述6～ 8種情況，那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！ |
發表於 2012-8-12 01:35 AM
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