【材 料】
* i s: Y P f h4 Q9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U$ W3 f) v4 d/ ^1 K
A.去骨雞腿排tvb now,tvbnow,bttvb" Q$ O' h8 ~3 W& x! Y' R
1片
0 R8 r2 [% ~/ Y奶油公仔箱論壇9 Q+ Q v8 h0 ?' A
適量
]- C2 i7 w" k+ w$ `3 Rtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒醬
, J$ ]2 _+ F# b9 [; j$ B5 y5 Ytvb now,tvbnow,bttvb適量5.39.217.76$ k. D |5 R" ?9 [
B.青花菜
# H! x( T" u- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1小朵
# l& E) l) ?( Y% f' K) c豆芽菜5.39.217.76$ i- m6 P4 E, P3 Z0 X
5公克
1 G6 [9 g+ r' I6 D紅蘿蔔絲公仔箱論壇5 m" n) C c2 J$ j5 K
2公克. \0 C9 {- \1 }. q1 b$ i9 O
韭菜
( ^4 m4 j# |1 j1 G. ?. ^5.39.217.762公克公仔箱論壇* P8 ] u4 O$ C+ n; ^( O
【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l. W; o! x3 P+ p1 b4 y, D3 u
7 O- v0 k& v' ]7 l* M公仔箱論壇鹽公仔箱論壇- r+ {1 ?+ ~/ e, I( k) s( H! S7 v
1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `" H) s2 r/ L1 a' Q
糖公仔箱論壇5 v9 X# U& f& r3 Z
1/2茶匙% p2 x6 _8 \: G& S4 V3 {! _
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【做 法】5.39.217.766 x' E% x0 j. [1 B9 H- W
+ i0 r, Y1 W- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用
+ Q- U2 \' s% ^7 O( g9 V% s$ K公仔箱論壇2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。公仔箱論壇4 e6 Z" T) w e+ n, m; F
3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。
. g; g7 |. A# d$ ~! G# ~5.39.217.764.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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